Фитнес-сообщество/портал любителей фитнеса, велнеса, красоты - Фитнес сообщество для общения единомышленников. Фитнес портал: самые актуальные блоги и статьи о фитнесе, диетах, велнесе и красоте.
«Придется сесть на строгую диету », - на такой неутешительный вердикт нередко решаются те, кто категорически не доволен своим.
Какая диета на 2 недели поможет похудеть на 10 кг: белковая и яичная, апельсиновая и гречневая, немецкая и другие.
Тогда эта диета для вас. Правда, учтите, что она строгая и вегетарианская – именно благодаря этому ей удастся избавить вас от.
Для тех, кто желает быстро похудеть и устал от ожидания результата при регулярной физической нагрузке, создана строгая диета на 5 дней. Однако.
Если вы хотите сбросить 10 кг всего за 2 недели, то это сложно, но возможно! Главное при такой диете – хорошая сила воли и желание похудеть.
Строгая очищающая диета : советы, меню, отзывы и другая полезная До 4 кг в неделю - Строгая очищающая диета для похудения - Леди Mail.
Если вы хотите сбросить 10 кг всего за 2 недели, то это сложно, но возможно! Главное при такой диете – хорошая сила воли и желание похудеть. При этом лучше всего сочетать питание с активными физическими нагрузками. Все, что от вас необходимо, это четко придерживаться всех рекомендаций, которые предусмотрены рационом строгой диеты на 2 недели. Суть диеты состоит в том, что вам необходимо заменить свой привычный рацион на «жидкую пищу»: молоко, бульоны, соки и травяные отвары. Употребляя жидкость в больших количествах, вы сможете быстро избавиться от лишних кило, очистить свой организм от вредных веществ. Помните, что такую диету следует проводить не чаще 1 раза в полгода. Меню строгой диеты на 2 недели - минус 10 кг: Ежедневный рацион: овсяный отвар: ½ стакана овсяных хлопьев или овса кипятить в 1 л воды, процедить; фруктовый сок, примерно на 1/3 разбавленный водой; 1 стакан кефира; 1 стакан компота без сахара; 1 стакан овощного сока, разбавленный водой; 1 стакан молока (жирность не более 2-2,5%); 1 стакан нежирного мясного бульона, процеженного, без соли; 1 стакан несоленого овощного отвара. Первый вариант диеты очень строгий, однако, сразу отказываться от него не стоит (потеря веса 10-15 кг за 14 дней). Но если вам такая диета совершенно не подойдет, попробуйте второй вариант (он легче переносится). Второй вариант строгой диеты на 2 недели основывается на следующем меню: Первый день: Завтрак: 150 г отварного на воде риса без сахара и соли, зеленое яблоко, чай без добавления сахара. Обед: Омлет из 3-х яиц и 150 г нежирного молока (жирность не больше 1,5%) без соли, можно добавить зелень. Несладкий чай или кофе. Ужин: такой же омлет, как и на обед. Несладкий чай или же минеральная негазированная вода. Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде без добавления соли или же сахара, несладкий кофе с молоком. Обед: отварная нежирная рыба (к примеру, минтай или хек), смесь вареных овощей (любых, кроме картофеля), несладкий чай. Ужин: омлет из 3-х яиц, приготовленный на нежирном молоке и без подсолнечного масла. Салат из свежих овощей: капуста с огурцами, без заправки и добавления соли. Несладкий кофе. На второй неделе то же меню. Отзывы о строгой диете на 2 недели - минус 10 кг: Если вы соберетесь использовать первый вариант строгой диеты («жидкая пища»), проконсультируйтесь с врачом (тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания, такая диета противопоказана). Второй вариант подходит всем.
Основные принципы и правила строгой диеты, благодаря которой многим удалось быстро избавиться от лишних килограммов. Плюсы.
Шоколадная строгая диета рассчитана на 5 дней и основана на употреблении Несмотря на эффективное похудение при соблюдении строгих диет.