Нам очень нравится рассказывать успешные истории похудения, которыми с нами делятся Благодаря этому удалось сбросить 2 кг за неделю, и все. Все женщины мечтают о маленьких размерах одежды, о небольшой цифре на весах, о красивой талии и худой попы. Желательно, чтобы еще это все пришло как можно быстрее. Как этого добиться? Как похудеть на 15 кг за месяц? Расскажем о трех простых шагах к идеальному весу ! Похудеть за месяц на 15 кг довольно сложно, так как это уже большая потеря лишнего веса. Но, как известно, выход есть всегда, поэтому и сбросить 15 кг за месяц вполне реально. Но для этого нужно серьезно и упорно трудиться. Пить достаточное количество воды. Она очищает организм от токсинов и шлаков, а вместе с тем способствует похудению. Пить в день нужно не менее 10 стаканов очищенной воды. Также воду желательно пить в течение всего дня понемногу, а не по три стакана через каждые три часа. Полностью отказаться от сладкого. Это обязательное условие, которого нужно придерживаться не только во время похудения, но и некоторое время после него. Если вы не можете отказаться от сладкого, попробуйте съедать по баночке йогурта в день или же кушать сухофрукты. Они, между прочим, очень хорошо заменяют сладкое! Свести к минимуму потребление углеводов. От быстрых углеводов (мучные изделия, некоторые фрукты, например, бананы) нужно отказаться полностью, так как они идут именно в жир и откладываются на боках, талии и бедрах. А вот от каш отказываться не стоит, их лучше кушать на завтрак, чтобы вам надолго хватало энергии. Отказаться от переработанной пищи. Чипсы, гамбургеры, супы, каши быстрого приготовления, а также пицца, пельмени — все эти продукты не несут никакой пользы для организма. Поэтому про них нужно забыть! Употреблять больше белков. Они нужны для того, чтобы жир уходил быстрее, а мышечная масса оставалась нетронутой. Очень хорошо, если получать белок вы будете из яиц, куриной грудки, рыбы на пару и т.д. Ограничить потребление жиров. В день вы должны употреблять не более 25 грамм жиров. Больше нельзя, так как вы все-таки худеете, а меньше – чтобы не нарушить здоровье. Старайтесь придерживаться именно числа 25! Откажитесь от соли. Как можно меньше солите пищу, не пейте газированную воду, так как в ней содержатся соли. Если вы полностью откажитесь от соли, за месяц уйдет вес, равный 4 кг! Отличный способ похудения для ленивых! Вместо соли больше сыпьте приправ в пищу. Ешьте часто, но маленькими порциями. В идеале вы должны кушать каждые 3 часа. То есть, прикиньте, во сколько вы ложитесь спать и во сколько просыпаетесь. К примеру, вы ложитесь спать в полночь, а встаете в 7:00 утра. То есть ваш активный день равен 17 часам. Так как не рекомендуется кушать за три часа до сна, поэтому отнимаем еще три часа. Получается день – 14 часов. В итоге, за весь день вы должны покушать 6 раз. Понятен принцип? Шаг второй Если вы хотите сбросить 15 кг за месяц, обязательно в процесс похудения включите физические нагрузки. Также будет очень хорошо, если вы будете продолжать делать упражнения после достижения цели, так как именно спорт не допустит возвращения потерянного веса! Так что не пренебрегайте физическими упражнениями ! В этом шаге похудения нет особых правил, которые нужно строго соблюдать, как в питании. Это объясняется тем, что все мы разные, и у каждого есть свой любимый вид спорта. Заниматься можно чем угодно. Это может быть плавание, бег, езда на велосипеде, на роликах, теннис, фитнес, физические упражнения в домашних условиях и прочее. Вариантов море! Поэтому выбирайте любой, и вперед сбрасывать лишние килограммы. Я хочу вам посоветовать 2 эффективные физические нагрузки, которые прекрасно борются с лишним весом. Шаг третий Эти два шага помогут вам избавиться от 10-12 кг за месяц, но этого ведь недостаточно для желаемой цели. Поэтому используем еще один эффективный способ похудения – специальные препараты. В настоящее время таких есть огромное множество, названия которых вы можете узнать в любой аптеке. Они наряду с правильным питанием, а также наличием физических нагрузок на 100% помогут похудеть на 15 кг за месяц ! Всего три шага помогут вам добиться идеальной фигуры, причем это не какая-либо экспресс-диета, а правильное и безопасное комплексное похудение! Похудеть на 14 кг за месяц. Диета под названием «Ужин минус» является самой известной системой похудения, которая использует принцип «не есть. Чтобы похудеть более, чем на 6 кг, вам необходимо сесть на диету, тренироваться и себя, чтобы потерять 14 кг за 4 месяца программы похудения.
Включим логику. Для того, чтобы понять, как же похудеть за одну неделю на 10 килограммов, давайте поделим их на 7 дней. У нас получится, что. Нормальным считается терять 1-2 кг в месяц. Если вам удалось скинуть пару килограммов, не пытайтесь похудеть и дальше. Лучше постарайтесь. Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Голодные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Повторить диету можно не ранее, чем через месяц. Если хотите похудеть на 25 кг - используйте диету Ларисы Долиной. Диетолог: Софья Нежданова Так мы же хотим ЖИР сгонять, а не лишь бы объём за счёт всё равно чего. Я вот на ней уже 9 дней отсидела, первые 8 строго следовала всем рекомендациям, а на девятый сорвалась - съела кусок ливерной колбасы и немного больше чёрного хлеба, чем положено. Вот переживаю сижу. как думаете, если дальше всё вновь строго соблюдать, эффект будет? похудеть 3,5 кг за восемь дней это уже сам по себе неплохой результат. Ты только от соли совсем не отказывайся, пищу солить можно, только меньше чем раньше, а то действительно почки могут отвалиться я вот тут себя казню!! я сидела на диете этой, многа сбросила (килограммчиков , короч сидела 15 дней. а на шестнадцатый (сегодня) съела на завтрак 5 пряников. больше ничего в рот не брала. но пряники!!! а дело в том, что сегодня белковый день после двух голодных, а мясо я не успела сготовить, с работы пришла тока поздно вечером. Утром проснулась - жрать хочется. Думаете я опять эти 8 наберу??? ну...вообщем с сегодняшнего дня сяду на эту диету... Гость Можно ли заменять апельсины какими-нибудь другими фруктами?Вот, например, хурмой? Можете, конечно. По своим качествам хурма не уступает апельсину. В этом случае диета будет менее сбалансирована, но более безопасна для вашего здоровья. Похудеть вы можете кг на 10-12. неужели, если заменить апельсины хурмой, эффективность будет снижена на 2-3 кг..? Я вот сливочное масло вообще не ем...и мёд тоже, а чаё и кофе всегда пью без сахара, прям в точности диету соблюдать не буду, но и поблажек себе делать тоже не буду, просто уберу то, что не люблю...получится еще жесче и еще вопросик..а 15 кг уходит при любом весе...? Вот я вешу 57 кг, наврядли я на 15 похудею... я за всю беременность набрала 23 кг. после родов и на диетах сидела, и в тренажерный зал ходила-пофиг все! одни ухудшения со здоровьем. хотелось бы, чтоб эта диета была действенной. я за всю беременность набрала 23 кг. после родов и на диетах сидела, и в тренажерный зал ходила - пофиг все! одни ухудшения со здоровьем. хотелось бы, чтоб эта диета была действенной. вот тут кто-то сказал что не верит...я тоже сначала не поверила! НО!! К окончанию процесса я была не то что удивлена,я была поражена! За диету я лично сбросила 10 кг. Да..не 15,но результат существенный. Я весила 93 кг, в итоге сейчас 83. Худела ещё в феврале и вот вплоть до июня месяца результат не повысился ни на килограммчик,я поддерживаю. С завтрашнего дня опять сажусь на эту диету. Кстати очень хорошо уходят объёмы, у меня довольно заметно ещё похудели щиколотки,да и вообще ноги в целом. Удачи. очень хорошая диета. Спасибо авторам!!! привет!! всем сегодня второй день!!! есть не хочется, но иногда чувствую слабость!! мне сбросить то надо свего лишь 5 кг!! щас 52 но надо 47, так как всегда была 47 и рост у меня не большой 150,я за месяц так поправилась, прям чуствую что на себе эти лишние кг, подскажите при таких параметрах можно скинуть 5кг? а то я слышала что чем меньше скидываешь тем сложнее!!! Алина, 16.05.2009 13:20:11 QUOTE Всем привет! Сижу 3 день на этой диете, скинула около кг. Проблема в том что на второй день к вечеру начало тошнить. При мысли о кефире и сегодня утром затошнило. Это психологическое или организм сходит с ума от переизбытка кефира? Есть ли варианты как голодные дни сделать без кефира? МОЛОКО! и не так противно и вроде кушать не так хочется) [QUOTE]avocado пишет: Алина, 16.05.2009 13:20:11 QUOTEВсем привет!Сижу 3 день на этой диете, скинула около кг.Проблема в том что на второй день к вечеру начало тошнить. При мысли о кефире и сегодня утром затошнило.Это психологическое или организм сходит с ума от переизбытка кефира?Есть ли варианты как голодные дни сделать без кефира? МОЛОКО! и не так противно и вроде кушать не так хочется)[/QUOTE] чередуй белк и овощные дни [QUOTE]Гость пишет: как вы думаете если пропустить один прием пищи или за прием не съесть какой-л. описанный продук, это повлияет на эффект[/QUOTE] нет,на эффект никак не повлияет. Если нет достойной замены этому продукту или же вы его не любите,можно пропустить приём пищи,но выпить побольше воды в это время. посидела я на этой диете. желаемого эффекта не добилась. скинула кг 5, причем от чего больше эффекта сразу не сказать: с диетой я начала пользоваться одновременно и гелями для похудения и занималась бодифлексом (кстати кому не помогают диеты попробуйте. это лучшая гимнастика требующая минимум усилий). к тому же думаю больший эффект дают разгруозочные дни и регулярный прием малого количества пищи, а не предложенное сочетание продуктов, тк даже количество описанных продуктов я сокращала почти вдвое соблюдая пропорции. диета легко переносится, приятный рацион. не хочется сладкого. и вроде худеешь равномерно: я пробовала раньше строгую диету на молоке и бананах (диета на 5-7 дней) эффект быстрый и заметный, но сначала худеет попа, что огорчило, тк попа моя была небольшая, хорошой формы, а наесть ее опять не так просто (может я метода не знаю но пришлось полностью поправиться, чтобы вернуть желаемую округлость). короче не выбирайте сами себе диету по интернету, обращайтесь к мед. помощи, к диетологу, есть даже неплохие невредные таблетки для похудения. вообще лучший способ привести себя в порядок это начинать меньше употреблять пищи (берите маленькие тарелки), вести болееменее активный образ жизни и не заморачиваться, в течение некоторого временя вы заметите эффект, станете лучше себя чувствовать, почувствуете прилив сил, уйдут некоторые заболевания. удачи всем если вам чемто помог мой комент спрашивайте вопросы я отвечу Вы знаете девушки,всё зависит от количества ваших КГ в начале диеты. Если вы весите 65 кг,то на 15 совершенно точно не похудеете. А народ отговаривать не надо. Этот сайт довольно хороший и нужно себя просто взять в руки и подобрать правильную диету. Можно и без мед.помощи проанализировать от каких продуктов вы полнеете и что нужно исключить и на основе этого подобрать одну из 50 находящихся на этом сайте диет. Я считаю,что эндокринологи и диетологи это выброшенные деньги,конечно если у вас не крайняя стадия и вы не весите 200 кг.! В феврале я сидела на этой диете и скинула 10 кг,вес НЕ ВЕРНУЛСЯ! Сейчас сижу 14 день, уже -7 кг. Удачи всем,девочки. Эта диета фигня у меня через 30 дней 6-7 кг только ушло, вес вернулся через месяц хотя у меня был пост(рамадан)после диеты. хотя сидет на этой диете легче... я вот сижу уже 8ой день и сбросила только 3 кг, вес застопорился и не хочет уходить, диету соблюдаю строго, даже немного ужесточила, еще зачем в голодные дни пить томатный сок (вчера совместно с кефиром - это вызвало негатив в организме) мне очень надо похудеть на 10 кг к НГ сидела на этой диете 18 дней, за эти 18 дней я скинула всего 3 кг, хотя соблюдала все очень строго. в в талии потеряла где то 5 см. не могу говорить об эффективности так как перед этим по другой системе я похудела на 10 кг, и села на эту диету только для того что бы скинуть последние лишние кг, а они как известно сбрасываются тяжелее всего((( но огромный плюс в том что диета не психологически не напрягала и не было постоянного желания есть. хотя пара раз ощущала слабость((( [QUOTE]Гость пишет: посидела я на этой диете. желаемого эффекта не добилась. скинула кг 5, причем от чего больше эффекта сразу не сказать: с диетой я начала пользоваться одновременно и гелями для похудения и занималась бодифлексом [/QUOTE] и кто это интересно, Вам басни про невредные таблетки рассказал? Девочки,самая классная диета - это раздельное питание + кушать так, чтоб оставалось чувство лёгкого голода, когда из-за стола встаёте и, конечно, физнагрузки. не забывайте, что кушать надо за 4 часа до сна верьте в себя и всё получится! [QUOTE]Гость 06.01.2010 10:22:43 пишет: а я вот девочки выработала свой метод диеты и всего за 4 дня диеты потеряла 4кг=))) очень давольна и не останавливаюсь...иду дальше!=) всем удачи![/QUOTE] Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что за диета? Мне нужно на 10 кг до конца января пхудеть. Рост 173, вешу 66 кг. Знаю что очень и очень вредно, но очень нужно. Выбора, так сказать, нету. Да и вообще помогите советом. Буду рада любому. Ребят давно хочу похудеть,но я не знаю на какую диету сесть... На этой диете у меня посидеть не получится,потому что я не могу пить кефир!!!Мне очень надо похудеть на 15кг примерно за 25 дней!УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!Посоветуйте что-нибудь! [QUOTE]Гость пишет: Ребят давно хочу похудеть,но я не знаю на какую диету сесть... На этой диете у меня посидеть не получится,потому что я не могу пить кефир!!!Мне очень надо похудеть на 15кг примерно за 25 дней!УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!Посоветуйте что-нибудь! просто не пейте кефир в этой диете его не так уж много в первые два дня пейте молоко или томатный сок [/FONT][QUOTE]В феврале я сидела на этой диете и скинула 10 кг,вес НЕ ВЕРНУЛСЯ! Сейчас сижу 14 день, уже -7 кг. Удачи всем,девочки.[/QUOTE] а скажите какой у вас начальный вес был? чтобы предположить![FONT=0] В общем пробовать надо все! иначе так и будете задаваться вопросом так ничего и не сделав Я например лентяйка ещё та, то ради собственного интереса, дабы найти свой метод похудения, пробую всё! в разумном смысле этого слова с понедельника сажусь на эту диету,вешу на сегодняшний день 63 кг примерно хочу 48 (то бишь скинуть надо 15 кг) у меня есть 2 месяца до лета (отпуска) попробую это мне хотя бы 10 - 7 кг, очень мечтаю,плюс буду физ. занятиями заниматься(эффект лучше), о результатах потом отпишусь!!!))))) После родов я набрала 15 лишних кг.Весила 60.Очень хочется похудеть на 15-20 кг.Знакомая похудела на этой диете на 15 кг, ну она и весила 90!Сегодня села на эту диету, посмотрим что будет! мне 12 лет...я вешу 64 кг...ужас, правда? у меня физиология такая-кости тяжелые и ростом я не мала, поэтому мне достаточно сбросить 15 кг... = Приехала из отпуска вообще колобком...но похудела на 5 кг. Немного пришла в норму. Кстати, единственным правилом моего похудения было-не есть сладкого( узнала, что если 66 дней не есть вообще сладкого, то отвыкаешь и не хочешь сладкого вообще). Подскажите, эффективная диета или нет...плизз Здравствуйте дамы.С данной диетой скинул 20 кг за 3 недели. Совмещал с физическими нагрузками (фитнес).В целом доволен, так как большая часть жировых отложений ушла и не вернулась . Самое главное отказаться от сладкого, мучного, и солёного. За первую неделю ушло 7 кг. Удачи в похудании. Здравствуйте девушки Мне 15 лет.Мой рост 169-170 и при этом я вешу 57.Раньше я жила в Молдавии,а в 14 переехала в Австрию,Грац.Тут я стала очень много есть и поправилась за год на 7 кг.Мне очень не нравится,как я попровилась.У меня очень маленькая талия и большая попа.Это смотрится очень смешно.Решила сесть а эту диету...Смотрю тут многие довольны результатом Привет всем, на диете 15 дней минус 8 кг если смотреть по объёмам то минус 10 так здорово быть стройной и совсем не тяжело, только кефир надоел я решила следующие 2 дня голода посидеть на молоке и чае!!! Всем удачи!!! приветик всем) при росте 1.60 вешу 66..((( на диетах ниразу не сидела,лишь однажды пробовала ограничивать себя,и потеряла за 2 нед. 1 кг хочется как-нибудь побыстрее избавится от лишнего веса,и надеюсь эта диета поможет) Буду ждать результатов!))) начиталась в комментариях что есть что очень хорошая,лёгкая, не голодная диета на третий день просто не было сил двигаться,с диеты не сошла,уже шестой день,жалко,но вот вместо блок и иногда в промежутки ем чернику,она и полезней и калорий нет,да и силы прибавляются.Вместо винегрета с супом ем варёный горох со свеклой и кефир,ну и черника.Надеюсь это ничего не испортит.Жду скорей 15 число(конец диеты) Такое ощущение,что у большинства написавших не все в порядке с головой."Кошмар!Вешу 50 надо скинуть 15 кг!" Люди,вес 55-65 кг при среднем росте очень даже нормален,а при росте выше 175 и все 70 кг очень даже ничего.Я уже не говорю что сидеть на голодных диетах вообще запрещено.Сбалансированное питание и физическая нагрузка.И книги умные читайте,что бы всякая ерунда в голову не лезла.Ольга,хирург из Волгограда. уважаемые худеющие! всё что вы сидите - вылетит в трубу, а если и сбросите что-то, то и быстро наберёте! какие вы наивные! голод-не решит проблему! чтобы стать стройными достаточно физической нагрузки - я два года назад весил в январе 95 кг за 8 месяцев сбросил 20 кг - полноценно питаясь, + фрукты - грейпфрут! принимая витамины - ревит, любые + бег больше часа + ванна с грейпфрутовым эфирным маслом либо бассейн! а самое главное вы это не наберёте снова! гарантия!! будьте здоровы! откажитесь от ранней старости! Всем привет! Мой рост 158 см, исходный вес - 70кг 10 дней просидела на "жидкой" диете. Скинула 5 кг)) Нужно еще 15. С завтрашнего дня отсяжу на 3х дневной диете (просто надо к пн) А с понедельника сажусь на эту. Ооочень постараюсь не сорваться. Привет всем)) Села на эту диету, но ем немного меньше чем написано, плюс физические упражнения))) Совсем не тяжело, просто нужно сказать себе "Я хочу похудеть и быть красивой", не знаю на сколько похудела т.к. нет весов, но в объемах уменьшилась на 11 см за 2 недели ))) за 13 дней похудела всего на 3 кг. В талии ушло 5 см. Может я что то не так делаю? В венегрет и в салат можно немного масла добавлять или нет? И сколько пить воды? Подскажите. сегодня был последний день. слава богу до сидела. вес был 138 кг сейчас 122 кг. очень хорошо ушли объёмы. правда я ещё принимала капсулы для похудения. диета понравилась. моя соседка сидит на ней 2-3 раза в год. была 126 кг сейчас 64 кг.похудела она за 1 год и 5 месяцев. посмотрю что у меня получиться. всем привет! сижу на этой диете уже 5-ый день, и сбросила уже почти 4 кг! сначала думала что буду ужасно хотеть есть, но как ни странно все оказалось совсем наоборот! есть совсем не хочется, ем даже меньше, чем надо уже порекомендовала ее подруге надеюсь, что получу свои обещанные -15 кг Садимся с женой на пару сегодня, на эту, до неё сидел 3 месяца на кремлёвке похудел со 117 до 101 ( 8 кг первый месяц , и за два всё остальное ) вес стабилизировался и не хотел уходить стал есть с горя всё, что не приколочено, что было приколочено отрывал и ел... набрал за два месяца обратно 1 кг ( и в этом плюс кремлевки, вес не стремится обратно) сейчас "плато" прошло и вес медленно по килограммчику потянулся вниз можно начинать новую Удачи всем !!!!!!!!!!!!!!!! День Первый! А я села сегодня!! Очень верю в то, что пишут о результатах! Мой рост 170, а все 56,600 (прямо только с весов).. 4 кг. веса быстро набрала( по несколько шоколадок в день, пироженные, еда на ночь прямо перед сном), раньше стабильно 53 была) кошмар в общем! Возращаюсь к прежнему состоянию! И даже к меньшему!! Нужна Ваша поддержка! 20 дней держаться, а потом ещё и по-тихоньку выходить - это очень сложно.. но возможно!! Уже 5-ый день у меня))) вес уходит)) уже 1,8 кг. убежал)) но я на большее и не рассчитывала, т.к. я вроде нормальная была)) (рост 170, вес 55,500 был) Хочу 48 весить))) изначально хотела 50, но недавно пересмотрела позиции;) диета легко держится)) сегодня овощные деньки.. ммм.. у меня по плану завтрак должен сейчас быть, а кушать не хочется)) и без сладкого живу! Хотя раньше, чтоб не слопать в день как минимум шоколадку не могла! Ах, да.. ещё каждое утро начинается с 5-ти минутной зарядки, каждый вечер хожу на фитнес и 15 минут обруча для осинной талии!! Держусь) всем удачи)) хорошая диета за 12 дней 8 кило. однако объемы уходят быстрее. соблюдала не очень строго. так как в первые 2 дня съедала по квадратику горького шоколада - легко теряя сознание без сладкого. сейчас 15 день..еды даже очень много)) Привет, сегодня 17-ый день, было 73 кг а сейчас 65, сбросила 8 кг, надеюсь за оставшиеся дни сброшу еще парочку кг. Диета отличная, при том что я каждый день ела шоколадную конфетку со сладким кофе утром и вечером (без сладкого совсем тяжко), винегрет в большом колличестве, мясо далеко не 100г, а больше. И все в таком духе, время не соблюдала, а еще у меня сидячий обзаз жизни, и все таки я считаю получилось похудеть хоть и не 15 кг. Всем спасибо Сидела на этой диете, очень существенная. Правда, здесь написано, что чередование идёт и 1-2 дня, но это уже просто добавили от себя, а так изначально - чередование только белковых и овощных дней. Заменитель сахара можно, если уж совсем не можете, подсолить тоже можно, но чуть-чуть. Потеря в весе от 12 до 18 кг - зависит от организма, у всех по-разному. Я когда сидела первый раз в 1985 году после рождения ребенка, сбросила 18,5 кг. Но спустя несколько лет, когда поправилась, то сев на эту же диету, сбросила только 9 кг. Так что всё зависит от вашего организма. После диеты старайтесь придерживаться раздельного питания, и кушайте, хотя бы, первую неделю 100 гр творога. Будете всегда в форме. Удачи всем! Мне 27! При росте 164 см я вешу 73 кг! Раньше весила 62-65 кг, после родов набрала около 10 кг и никак не могу похудеть Хотела бы скинуть 15 кг. Не могу поверить что это вообще возможно. Но надежда есть что именно эта диета мне поможет (потому как диета Л.Долиной мне уже не помогает). Сегодня первый день, жду хороших результатов . Напишу через 10 дней... Продолжение следует девочки мальчики!!!! с завтрашнего дня я с вами! постараюсь продержаться, очень надо похудеть!!! надеюсь на обещанные -15 кг, ну хотя бы -12, но не меньше!!)))) ну что же, посидим-увидим)) кстати, насчет воды и витаминов! сколько воды можно пить?? как всегда, чем больше - тем лучше или как?? и витаминки обязательны??? [QUOTE]Ксюша пишет: привет худеющие! Завтра я с Вами. Ситуация у меня катастрофическая - нужно похудеть килограммов на 30 наверное. Если такие есть тяжеловесы - давайте вместе худеть. Девочки, пожалуйста скажите какое мясо и рыбу кушаете, а также как делаете овощной салат?????[/QUOTE] Я тоже тяжеловес. Мне до нормы - 26 кило надо сбросить. Сегодня второй день, но диета у меня другая: на 18 дней, очень легко "сидеть", трудно собраться Привет, я тоже один из голодных дней сижу на чае заваренном в молоке, а второй на кефире, правда вот вес чет плохенько уходит, за 1 цикл (6 дней) всего 1 кг ушел. Но не теряю оптимизма все привет! я сегодня первый день - 3 ст. кефира, вечером 1 стакан томатного сока и 2 кусочка хлеба. мои параметры р. 163, всес 61 кг, хочется до 55 похудеть! Надеюся продержусь все 20 дней как надо ))) всем нам успехов!!! [QUOTE]Кира пишет: параметры р. 163, всес 61 кг, хочется до 55 похудеть![/QUOTE] я вот сейчас примерно в такой же комплекции (63,5) и тоже хочу 55... так что будем достигать цели вместе. Я уже 11 день на диете потеряла 2 кг (вес был 65,5). Начала делать обертывание. И еще хочу начать ходить на душ Шарко. Скоро лето да и вообще худой проще быть =) Милые дама скажу вам чесно ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ и спортом заниматься, а не гробить свое здоровье голодовками и диетами! Я за месяц похудела на 15 кг. без всяких диет, в питании не отказывала себе не в чем, но ела в меру и бегала по вечерам, вот и все, сейчас не бегаю и не занимаюсь пока спортом, но вес остаеться прежним, за пол года не поправилась ни на один кг. Не морите себя голодо, улыбайтесь, радуйтесь жизни и по-чаще гуляйте на свежем воздухе! [QUOTE]Яночка))) пишет: Милые дама скажу вам чесно ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ[/QUOTE] Яночка, а что вы подразумеваете под словом в меру? =) поделитесь своим рационом немного, для примера... 15 кг в месяц - это оч серьезно! я в прошлом году 3,5 месяца бегала по 45 минут и на мне это не особо отразилось, хотя считала калории (от 1000 до 1500 в день), танцевала, играла в волейбол и много ходила пешком, а вес стоял... тогда он был прекрасным, я не мечтала похудеть, но противная складка на животе и бедра великоваты для такого активного образа жизни были((( Сейчас на 10 поправилась, очеень боюсь,что к маю не успею расстаться.... [QUOTE]Barbie пишет: Всем привет! Наталь, хлеб можно заменить на хлебцы! Зеленый чай неограниченно, только после 6 стоит ограничить.А ты с какого веса худеешь?[/QUOTE]Привет Barbie!Спасибо за ответ.У меня 74 при росте 169.Осенью все окей было ,а за зиму нацеплялось.Больше всего "уши"раздражают когда джинси оденешь.купила на размер меньше специально-хочу до них похудеть для начала.Сегодня четвертый день-обьем уходит снизу-взвесится пока негде.Хлеб я вообще перестала есть-изжога замучила.Как у вас дела обстоят? привет всем, мне интересно я уже четвертый день сижу, а похудела всего на два кг во время голодных дней, а когда белковые дни пошли, вообще не похудела, почему, напишите, кто реально проходил эту диету, реально ли похудеть на 15 кг????? Я в интернете нашла точно таую же диету, но там пишут что нельзя повторять голодные дни, в этой тоже нельзя, диеты абсолютно одинаковые, тоже 20 дней 15 кг, меню такое же, только там написанно нельзя повторять голодные дни, например 123456345634563456...и т.д??? Девочки и мальчики, хочу вас всех подбодрить. я соблюдала эту диету (скажу честно не совсем строго , но и не расслаблялась) все 20 дней. итог - минус 8 кг. исх. вес 87 кг. мне понравилась! посоветовала сестрёне, но она тоже "бяка" не совсем строго её соблюдала, эффект тот же - минус 8 кг! кто будет строго соблюдать - себя не узнаете, учтите это при изрядно лишнем весе!удачи! Девченки я с вами!!!!!!! сегодня первый день))) вес 70 кг рост166, просто класс!!! Я когда то сидела на ней за 8 дней сбросила 6 кг, и к сожалению сорвалась(((((( вот опять решила взять себя в руки)))))) Главное идти к намеченной цели) всем удачи и терпения! Доброго времени суток! С беременностью набрала 17 кг, но до беременности 15 лишних было.Сейчас скинула 17, осталось 15. Вес стоит, да и напор куда-то подевался! Ещё кормлю грудью, но сынок уже всё ест сам, и каши и супы и фрукты и хлебушек, сися ему нужна только запить или заснуть. Мой рост 169 см, вес 75 кг. Сегодня первый день на этой диете. Через 20 дней уезжаю на юг хочется сбросить как можно больше. Но надеюсь, хотя бы 6!остальное на юге! Очень нуждаюсь в поддержке, так как муж и ребёнок едят всё! Кто начнёт с сегодняшнего дня со мной? Будем сравнивать результаты и поддерживать друг друга?!!! Здравствуйте) я теперь тоже с вами, смотрю очень много желающих похудеть. Мне 17 лет 168 см и вес эти ужасные 68 кг(( как думаете у меня получиться добиться 58 если я еще катаюсь на велике и на роликах и иногда бегаю на беговой дорожке?) Всем удачи) Оксана, Да я понимаю что все 15 мне точно не скинуть я рассчитывала кг на ну если еще за 10 дней 2 кг скину буду счастлива)) а у меня вот 10 день сегодня ушло 4,200) Привет, девчонки!!! С понедельника хочу с вами худеть. Немного о себе: 29 лет, имею дочь 10 лет, 160 см, 63 кг. Очень хочу похудеть. Много раз пыталась сидеть на диете, но всегда срывалась. Думаю, если буду делиться с ВАМИ, то смогу!!!! Напишу в понедельник 11 июля 2011 года. Привет всем!=) Пишу о своих результатах. Сегодня 15-й день диеты. Протекает она у меня довольно легко, на третьей неделе желудку уже много даже той пищи, что в меню))) За это время я сбросила 6,5 кг (начальный вес 80 кг при росте 168 см). Я считаю, что это прилично за такое непродолжительное время. Буду сидеть до 20-ти дней. Как видите, результаты есть, но и есть, к чему ещё стремиться. Желаю всем удачи. Возможно, мои достижения станут кому-то стимулом Мой организм не понятен даже мне, ни с того ни с сего начала худеть, съездила в Турцию, приехала -5 кг за 10 дней, не понятно..Но решила поддержать организм и продолжить худеть с помощью этой диеты)) с завтра)) Каждый день буду отписываться как и что))) Девочки, соберём силу воли в кулак и вперёд к красоте)) и не нужно так часто взвешиваться, правильно кто-то тут написал, что весы и визуальный эффект расходятся, так что...))) Привет девчонки. Я тоже очень хочу похудеть за месяц где то на 15 20кг. С завтрашнего дня начну ничего не есть. Выдержу ли месяц без еды не знаю но очень хочется быть стройной...( пожалуйста поддержите... Здравствуйте) Читаю и смешно становится, сколько похожих привычек увидеть что-то любимое и плюнуть на все и есть.... узнала себя))) мне 21 мой рост 165. вес 76. одеваюсь так, что стиль скрывает лишине кило. платья- трапеций, в основном потому что жир на бедрах и жопе... а хочется ух как носить джинсики, узкие сигаретки и т.д. выписала диетку, увидела единомышленников, решилась и завтра начну!!! вместе с этим, девочки- советую вам поработать на себя все эти 20 дней на полную катушку! а для этого я буду заниматься по домашнему видео синди кроуфорд, и восточные танцы также дома. плюс упражнения с роботом с youtube. потому что я очень хочу скинуть 20 кило, от этого зависит мое будущее. уже стала неуверенная. пора возращать себе яркость и красоту) Девочки! Хочу вас поддержать всех! Мой рост 164, вес БЫЛ 75, а сейчас 59. Хочу скинуть еще где-нибудь 5 кг. Свои 16 кг я скинула за 3 месяца. С кожей все отлично, никаких растяжек и дряблости. 15-20 за месяц - это извращение на мой взгляд. Нам еще не по 70 лет, чтоб перед смертью красотками походить. Берегите здоровье, три месяца - не большой срок!!! А по поводу силы воли: я садилась на диету с понедельника на работе, так как работы всегда очень много и о голоде думать некогда Дома тяжело сидеть, особенно первые два дня. А вот если два дня потерпите, все пойдет как по маслу. Ну и результаты ОООЧЕНЬ стимулируют не срываться Талия в объемах уменьшилась аж на 15 см! Бедра на 10 (они у меня на фоне талии узкие и так). А грудь, кто бы что ни говорил про то, что она в первую очередь пропадает, всего на 2 см сдулась Так что дерзайте! Удачи всем!!! И, кстати, нет разницы, на какой именно диете сидеть. Вся их основа - в ограничении калорийности. Так что можно просто придерживаться 700-1000 ккал и результат не заставит себя ждать. Еще раз удачи всем! Я с сегодняшнего дня с вами. Мне кажется эта самая лучшая диета. Я на ней вместе с мамой сидела, правда всего 8 дней, мы скинули по 5 кг каждая! Диета вкусная и достаточно свободная. Даже если окажешься в ресторане, всегда можно её, пусть с отклонениями, держать. К примеру, если белковый день - съесть мясо, а если овощной - супчик или вкусный салатик. А кто пишет, что ни на грамм не похудел за время диеты - врут себе (я просто где-то прочитала коммент, "всё развод до диеты 100 кг и после 100 кг). НЕ скинуть на этой диете хоть сколько-то НЕ ВОЗМОЖНО!!!! Я естественно не говорю о девушках, которые при росте 172 весят 40 кг )) А о тех, кому диеты нужны, как я, например, 82 кг ))) Главное себе не врать - а то - ну что такое одна конфетка, ну что такое маленький кусочек торта или колбаски, а потом - ааа диета фуфло. Я как то посчитала калории пары дней, когда я "ничего не ела и не похудела". Вроде и правда ничего не ела - овощи, мяско, ну тут один бутер с колбасой (что от него будет) и там конфетку....и еще салатика чуть чуть...оливье. В итоге почти 2000 ккал в день ))) И к вопросу о том, что после диеты, когда возвращаешься к обычной жизни, всё возвращается.... Если вы в "обычной жизни" набрали 10-20-30 кг, зачем осуждать диеты? привет всем я начала сегодня. мой рост 162 вес 71.7 хочу весить 55кг. я этого добьюсь!!!! и всем желаю удачи! каждый день слежу за коментариями. многие пишут что похудели всего на 8 кг, плахая диета и т.д. я считаю что диеда оч хорошая. фрукты все кушайте (кроме бананов). мой девиз таков: я сказала что буду похожа на супем модель, значит я буду супер моделью! Honey, продолжай. если и потеряешь меньше кг, просто продли еще на цикл. ведь главный + диеты: мало голода, т.е. меньше шансов сорваться. быстрее только диета медиков и т.п., но их выдержать практически невозможно У меня при росте 170 изначальный вес был чуть меньше 60. на результат больше 2 кг после 1 недели не рассчитывала, но сегодня взвесилась и оказалось 56,5. довольная как слон. думаю посидеть 30 дней для идеала, ведь голод уже совсем не мучает Алена, я считаю начинать заново не стоит ведь Вы соблюдали почти всю диету не 20 но АЖ 17 дней, да и организму нужны и другие питательные вещества, витамины, микроелементы - аптечные витамины их не заменят в полной мере, натурального там мало. Притом, я думаю, вес вы скинули, питайтесь дальше нормально но с ограничением без сдобы,жирного до 18.00 и без обжорства. Я за 3 дня диеты скинула 3 кг. Всем удачи. [I]Добрый вечер девочки!повторно решила сесть на эту диетку!Сегодня был конкретный нервный срыв = ПМС=(((, 2 месяца пыталась похудеть и постоянно срывалась! недели 2 назад мне удалось скинуть около 2 кг на этой диете,но через 5 дней я опять сорвалась!Когда срываюсь жру всё что не прибито!Сама себе противна! Думаю дело в нервишках и в психике,так как убеждаю себя,что когда я такая-никому не нужна и не интересна...и остаётся только зажирать горе....с прошлого лета я набрала около 8 кг лишнего веса!и сейчас их уже 11!!!!Мне очень нужна ваша поддержка!скоро день рождения 12 сентября,все мои попытки похудеть на 8 ку к этому дню,не увенчались успехом....Сейчас у меня ровно 21 день!И я очень хочу похудеть на сколько получится!Буду стараться изо всех сил!Из последних сил!Девочки,милые!ПОДДЕРЖИТЕ!!!Мой возраст 22 года,рост 176!вес сейчас 76 кг!Желаемый вес 65! Если эта диета и позволяет похудеть на 10 кг за 20 дней!то это мой последний шанс вернуть самооценку!хотя на 10 кг я не особо рассчитываю...вот такие дела!С завтрашнего дня сажусь строго!если кому интересно пообщаться за компанию или просто узнать о результатах пишите,буду рада стимулу! Жопастая крольчиха, Привет, давай я с тобой, правда я уже неделю сижу, но срывалась пару раз, начинать заново не буду, тк планирую месяц посидеть. Кстати пару месяцев назад я сидела на этой диетке, правда меньше 20 дней, скинула 7 кило, ну, а потом началось обжорство... и несколько кг вернулось, сейчас мой рост 175, вес 77, после родов всячески борюсь с избыточным весом, мне до моей нормы тоже хотя бы еще кило 8-10 скинуть. Так, что я поддерживаю тебя, пусть это будет сложно, но мы сможем это сделать, по другому никак, муж обещал в середине сентября вывезти на моря, так что мне от цели отступать нельзя три года назад я похудела на этой диете с 75кг до 61кг была счастлива)) правда в два подхода 20 дней диета, месяц отдыха(старалась мучное и сладкое не есть)потом еще 20 дней.за 5 дней уходило по 1 кг в сутки)) вес не вернулся.После родов набрала 20кг. собираюсь опять садиться на диету)) самое главное, что бы вес не останавливался нужно больше двигаться))) За лето набрала 6 кг., на шашлыках и мороженом В джинсы не влезаю,куртка еле застегивается,а погода прохладная. Надеюсь дней через 5 всё будет впору.Сегодня первый день - 20,отсчет начинаю в обратном порядке. Кефир не люблю, буду добавлять в него щепотку сухой карицы для аромата Буду стараться пройти это испытание! А я на этой диете 4 день и с 91 кг похудела до 88. В принципе легко , кушать почти не хочется! Особенно в белковые дни! Нужно срочно похудеть за 20 дней на 10 кг хотя-бы! Свадьба, а платье не сходится( я подружка невесты!)А кто нибудь выдержал эту диету все 20 дней? Какие результаты? КОЛОБОЧЕК я тоже пробовала различные диеты, в основном монодиеты! В итоге камни в желчном холестериновые и боли адские плюс скинула 17 кг, а потом набрала 40!Хочешь похудеть-считай калории и спорт,спорт, спорт! Мне помогло на 20 кг похудеть за пол года! А на монодиетах сидеть можно, но редко. Вот как я перед свадьбой Сегодня 11 день отсидела, Могу сказать , что похудела за это время на 6 килограмм! При этом занимаюсь спортом 3 раза в неделю, и с сегодняшнего дня стала сокращать рекомендованный рацион! Думаю к 20 дню скину еще килограмм 5-не больше! Но диетка классная, на других более 2 дней сидеть не получалось, а тут уже 11!!! И результат какой-никакой!Таша,а тебе могу сказать-ПОРА начинать! Я когда была больше на 20!кило, помню как болел позвоночник, суставы и почки! А ты на 50 больше , чем я была тогда! Пора , уверена что похудеть реально!!! Главное сила воли! Я за тебя болею!!! Привет всем! У меня 20 день. Ушло 9 кг. За последние 5 дней вес какой был, такой и остался. Я планирую не прекращать, буду продолжать сидеть пока не стану 55 кг. Перед началом диеты весила 70, сейчас 61. Так жаль, что не ушло 15 кг(((( АНАТОЛИЙ, НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!!!!!!!!!!! Интересно килограмм 10 скину!? Худеющая: Всем привет! Составила меню на 7 дней. Каждый день разные каши (250 гр.), плюс можно фрукты, овощи в свежем виде, мед 2ч.л и сахара столько же в день, а также вода и чай. Столько соблазнов, но держусь. По калорийности составляет в день 1100 ккал. Всем худеющим удачи, желаю не лениться и развивать свою волю силы! 03.06.15 Гуль: Всё девочки я тоже буду кушать только кашу ,хочу сбросить около 30кг. Лентушка: Все ! Сажусь на каши,как раз пост соблюдаю.Может помогут Ю о результатах напишу. Наталья: Я сидела 10 дней на кашах, было тяжело но справидась, в итоге за 10 дней минус 5 кг:)) Оксана: Есть система "минус-60" Предлагаю ознакомиться. Если заниматься по ней нет необходимости истязать себя кашами. Катя: Кушайте только когда охота те ужин и все похудеете Катя: Девчонки, сижу на детском питании, такие как гербер, где кусочками и мяско и картошечка. Получается в день не превышает 500 ккал. За месяц с 87 похудела до 74. Руслана: Добрий день усім. Завтра сідаю на кашову дієту.Вівсянка на воді не дуже смачна, тому буду додавати яблука. Думаю вони не помішають в скиданні кг. Алексия: Дамы. Не давитесь вы этими кашами. Начинала первые два дня с каш на воде и без соли, на третий день я поняла,что это для очень тяжело, да и для организма тоже. Но слава богу не сорвалась. В общем, купила фруктов , овощей, и оливковое масло. Делаю несоленые овощные салаты из овощей. Последние два дня делала овощной салат, с огурцами, редиской, листьями салата, грибы варила тоже без соли, все это нарезала,добавила ту гадость, которую варила, а это рис, заправила оливковым маслом и ем, голода вообще не чувствую, очень питательно,вкусно и сытно. Вечером, если очень хочется есть съедаю что-то из фруктов, кроме винограда и бананов. Итог: каждый день больше килограмма как не бывало, строго встаю утром и взвешиваюсь, каждый день на один и или больше одгого кг меньше. Так что девчонки, не издевайтесь вы над собой, кушайте вкусно и худейте. сюзанна: Привет всем) Итак, я снова с вами.Завтра собираюсь сесть на кашевую диету #2 ТИНА: Привет всем как я и думала отвес 0 кг за 7 дней минус 2 кг вес составляет 69 кг пока пока сегодня 7 апреля 2014 год ТИНА: 6 апреля вечер доела перловку 4 ст ложки(за день) днем пила кофе кружилась голова съела 2 сухарика пью воду завтра с утра напишу результат вообще я морила себя жестко но результата нет есть 7 дней не хотелось вообще наверное все потому что я на разных диетах с 1 февраля было изначально 8о кг сейчас 69 и сейчас в организме застой (плато) до завтра ТИНА: Привет всем прошло 6 дней диеты придержуюсь строго вчера была перловка не съела и половины пила чай кофе много работала физически 10 км прошла пешком устала сил не было говорить вечером сьделала клизму сегодня свесилась отвес 0 как было 69 так и есть я в шоке с понедельника просто на церковный пост я на нем с 3 марта пока-пока до завтра ТИНА: всем привет сегодня 5 апреля прошло 5 дней диеты ничего лишнего не ем вчера была ячка за день смогла ч ерез силу проглотить 3 ложки пила кофе чай без сахара вечером сьела кусочек капусты дольку апельсина Внимание отвес 0 кг вес 69 сегодня сделаю на ночь Клизму до завтра пока-пока чувства голода нет вообще хоть не еш совсем ничего ТИНА: 4 АПРЕЛЯ ПРОШЛО 4 ДНЯ ДИЕТЫ РИС ШЕЛ ХОРОШО НО И ВЕС ТАКЖЕ ХОРОШО ОСТАЛСЯ НА МЕСТЕ ИТОГ ЗА 4 ДНЯ 2 КГ Я В ШОКЕ ВЕДЬ СИЖУ ЖЕСТКО ТОЛЬКО КАША ВОДА И ЧАЙ С КОФЕ БЕЗ САХАРА ВЕС 69 ОТВЕСА 0 ДО ЗАВТРА ПОКА- ПОКА ТИНА: 3 АПРЕЛЯ СБРОС ВЕСА ЗА 3дня -2 кг всего 69 ура работает ТИНА: Третий день диеты подходит к концу овсянка на воде это самое гадкое что я ела за свою жизнь каждый глоток давался почти со рвотой в обед запивала с соком 100гр вечером с зеленым чаем в 20 00 съела кусок свежей капусты не от того что голодна(эмоциональный голод)ЗАВТРА НАПИШУ СБРОС ВЕСА ЗА 3 ДНЯ НИЧЕГО КРОМЕ ЭТОГО НЕЕЛА ТИНА: ВТОРОЙ ДЕНЬ МИНУС ЗА ПЕРВЫЙ 200 ГР ПШЕНО ИДЕТ ХОРОШО ВЕЧЕРОМ СЪЕЛА КУСОК СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ КЛИЗМУ НЕ ДЕЛАЛА ЗА ДВА ДНЯ МИНУС 1 КГ СЕГОДНЯ ОВСЯНКА КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ ВООБЩЕ Тина: Привет всем сегодня 31 марта 2014 первий день на кашевой диете строго без овощей и фруктов есть не хочется вообще пила воду кофе зелений чай от чая чуть не вирвало вес с утра бил 71 кг рост 164 буду описивать ощущения каждий день и вес завтра пшено извините за ошибки забила поменять укр язик на руский всем удачи галина: Ура! Сегодня последний день.И как-то ,хочется до 8 марта еще воздержаться от соблазнов.Где-то 3 кг.Не одну кашу ела.И то хорошо.А сегодня,сука,еще и масленница.Съела 3 блина,которые не снялись.Ну такие вкусные!Если раз в неделю применять,то можно привыкнуть к таким кашам.Всем всего хорошего. людмила: первый раз пробую похудеть на кашах голода нет посмотрим сколько потеряю кг за неделю галина: Вчера пришла с работы в 4 дня,до этого была в супермаркете.бежала не знаю как.Так свело.Но взяла себя в руки.в кашу добавила укроп.петрушку,но правда сверху еще и сыр.В овсянку(овес) надо меньше воды.противно есть с водой.А как получились пшеничная и пшеная-не надо никаких мультиварок.Вроде чутьснижается,но так всегда,когда не пьешь и чуть урезаешь в еде.3 дня без хлеба,мяса.колбасных.спиртного.Подруга в шоке!Так хочется к 8 марта! галина: сижу 3 дня.Сил никаких,сильно строго соблюдать не получается. Марина: По своей сути никакая это не кашевая диета, а самый обычный православный пост, ну если еще кефир только убрать.причем Великий пост когда даже рыбу с маслом не едят.так что все новое -хорошо забытое старое.кстати пост бывает 4 раза в год а в остальное время каждую среду и пятницу-эти же самые каши, постные супчики, овощи и фрукты.кстати Вел.пост с 3 марта) так что получается подошли к истине с другого конца) Марина: И не мучьте себя, подсаливается пищу только уже когда в тарелке, так меньше соли требуется чем в кастрюлю бросать.первая неделя -жесть, а потом аппетит на нуль .вообще заметила, что ни какие срества от аппетита так не работают как постная пища, она однообразная и невкусная а такую и сам много не съешь, так только голод сбить.И по сути говоря, если соблюдать посты то и про диеты забудете и про лишний вес.кстати во время поста кожа вместо землянистого оттенка(когда ешь мясо и пр.)становится как кожа у персика))ВСЕ что мы едим и пьем отпечатывается у нас на лице Марина: По своей сути никакая это не кашевая диета, а самый обычный православный пост, ну если еще кефир только убрать.причем Великий пост когда даже рыбу с маслом не едят.так что все новое -хорошо забытое старое.кстати пост бывает 4 раза в год а в остальное время каждую среду и пятницу-эти же самые каши, постные супчики, овощи и фрукты.кстати Вел.пост с 3 марта) так что получается подошли к истине с другого конца) таня н : девочки хочу убрать живот ,помогите! кристина: девочки привет. а можно ли вместо соли посыпать каши корицей? похудею ли я? мика: девченки мой вес 90 кг, при росте 170 , у меня никак не получается худеть гульфия: пишите мне на емайл! я научу вас правильно питаться! сама скинула 15 кг за три месяца! каши нужно есть но не мучать себя без соли Олеся: Завтра сажусь на эту диету.Надеюсь что всё пройдёт хорошо.Постараюсь просидеть эти 10 дней.Всем удачи) Настя: а что после диеты?) кг не возвращаются?) Таська: Сажусь на кашевую диетку) мне хотя бы пару дней на монодиете просидеть) а то одни мечты, а сила воли никакая) Валентина: Девочки, а мне мужно сбросить минимум 30 кг., я при росте 167 вешу 88( Если сесть на каши на месяц, что будет? Алексей: Скажите пожалуйста, были проблемы с желудком, крутило-вертело по утра там, что на работу не мог поехать..Посоветовали сесть на каши на воде без соли. Утром сварил себе геркулес на воде без хлеба и т.д. На работу взял рис отварной с яйцом варенным. Вечером выпил стакан томатного сока. Весь день было классно, легко, никакой тяжести и т.д., вечером тоже состояние идеальное. Но на следующий день меня с утра так пронесло, что опять не поехал на работу. Подскажите, это у меня уже конкретно желудок убит или это очиска кишечника кашей так происходит? Ольга: Девчонки, диета на самом деле замечательная. Я перепробовала кучу разных, все было бес толку. А когда заболела мама и мне пришлось ухаживать за ней в больнице, то три недели питалась больничными кашами. Мои дети любят такие. Им варила, а сама как-то пока не приперло не ела. Они их называют - серенькие. Это пшеничка, ячневая , Артек и т.д. Рис, гречка, манка в эту диету входить не должны. "Серенькие" кашки, хорошо разваренные, без молока и масла работают как щеточки. И чувства голода нет совсем. ирина: Девочки сижу 6 день на кашах на воде ,гречка,пшено,рис,тушоные овощи,яблоки 3 шт в день все без соли но 2 ч.л. растительного масла .Ушло 5 кг ,может это и вода ,но все равно мне нравиться джинсы то теперь влезают .А какая кожа стала ни одного прыщика ,вообщем все в ажуре мне пока нравиться Беннет: Уважаемый автор диеты, вы в своем уме?Что значит: "пить следует, как можно меньше воды"?Что за жесть?Вам вообще известно, что вода ускоряет все процессы жизнедеятельности в организме,в том числе и похудения?Видимо не совсем.Кстати,каша-высоко углеводный продукт,от которого полнеют, дорогие худеющие.А от воды-нет(к тому же она хорошо глушит голод).А "минус килограмм" на весах не от того,что вы не пьете воду,а от того,что вы кушаете эту кашу без соли,потому как соль задерживает жидкость в организме.Попробуйте есть другие продукты без соли-результат будет идентичен.Человек без еды может прожить до 100дн,когда без воды-всего 10. Вот вам и "пить следует,как можно меньше воды"(с)..забавно))И если вы вдруг случилось,что вы все-таки выпили воды и встали на весы, а у вас там "плюс кг"-не обманывайте себя!ведь вы же знаете, что это вода!)и вообще, во избежание психоза,взвешиваться нужно один раз в день-утром,натощак. Удачи) Беннет: Диля,что за глупости: пить надо меньше,потому что уходит не жир,а вода..И если пить меньше-худеешь больше?Диля,сколько тебе лет?Если ты взрослый человек, то ты,наверн,в курсе,что твое тело состоит из воды на 80%.Пойми,что у тебя (у меня,у всех!) есть определенный запас жидкости в организме,котор может источится через 10 дн,если не пить ее вообще. Поэтому,уходит из тебя не жир,а все равно-вода!Даже если ты и не пьешь ее вообще))Ты занимаешься обезвоживанием)А чем это чревато?Вот ответь на вопрос: цель твоего похудения?Вероятно,тебя волнует эстетич.аспект внешности,а не проблемы со здоровьем.Я тебе открою секрет:если не будешь пить воду,со временем появятся др.проблемы с внешностью, такие как: преждевременные морщины,прыщи,угри,сухая кожа и волосы-солома,медленный обмен веществ (никакие диеты потом не помогут) и неправильная работа внутренних органов.Лучше воду пей больше,а ешь-меньше,а не наоборот..а то потом о другом голова болеть будет.Удачи, крепкого здоровья и красоты) К.: сейчас я на голодание после голодание восстановлюсь и сяду на эту диету. девочки после голодание любая еда вам кажется вкусной поверьте мне. нельзя говорит "фу нет вкуса". ксения Николаевна: Сегодня села на гречку.Думаю,что надо и другие кашки есть))потому что гречка вообще не очень лезет(воду пила)думаю,все получится)) Ангел-толстопуз : фу,блевотная диета,у еды вкуса вообще никакого,даже кефир проще будет татьяна: мне 38 лет у меня 2 детей, не когда не была полной и худой не была. а сейчас чего то расслабилась последний год , поправилась решила сесть на диету на кашах. tatyana_fedorov: девчонки, молодцы! нина: я сижу 4 дня,минус2кг Света: Всем привет.Я никогда не сидела на диете но худею примерно 3-5кг за 5дней. Просто я каждый вторник и четверг занимаюсь танцами. Мой рост 173см. Вес был. 68. Сейчас. 60кг лейла: Всем привет.Меня зовут Лейла.Мне 13 лет.При росте 175см я вешу 78кг,мне очень стыдно.я всю неделю сидела на диете "Любимая".До этого весила 81кг.А ещё я помню что я когдато весила 85кг.но за лето похудела на 4кг.причём ела всёподрят,но очень много гуляла на улице.хочу попробовать 2 вариант этой диеты.сидеть планирую 10 дней. девчёнки пожелайте мне удачи. А я желаю вам хорошо похудеть. P.S:отвес напишу через 5 дней.=) Малина: кипяток в теплом виде - это очень круто, лол Диля: девченки пить нужно меньше потому,что мы худеем и у нас уходит не жир а ВОДА! Если пить меньше худеешь больше. Диля: Привет девочки! мой рост 167,вес 55, уже сидела на гречневой диете,тогда весила 54,похудела до 50кг за неделю,вес прибавился быстро и еще +2кг, теперь попробую кашевую диету,но врятли вес продержится на долго. Ирина: Почему пить-то как можно меньше? В других кашевых диетах рекомендуют пить как можно больше! Вода сама по себе обладает очистительным эффектом. Моя золовка второй месяц сидит на кашах и слегка подсоленой (1 чайная ложка на два литра) воде. Не просто похудела диво как, так еще избавилась от аллергии,которая ее реально достала, кожа стала выглядеть более увлажненной, разгладилась и цвет лица просто восторг! Я вот тоже решила воспользоваться ее опытом! Тушка: Привет, девченки!Мне ничего уже не помогает!И аллергия замучила!Кофе нельзя,мед тоже,очень трудно подобрать диету!Хочу каши попробывать!Лицо все в красных пятнах, может каши помогут очистить все внутренности?Фрукты нельзя,рыбу тоже,попробую каши на воде.вес 79 кг!О результатах буду писать! инна.: всем привет мой рост 165 вес до 65 кг сидела на перловке 5 дней мой результат 59 кг. всем советую перловку. Maluw*: Диета хороша.до весила 52,5 сегодня 3 день 50,5 (-2 кг) при росте 150см..чуства гола нет +бегаю по утрам и качаю прес вечером..-хочу сладостей мм*..строго не додержуюсь, просто кушаю только кашки и все)удачи всем худеющим* худеющая : Сегодня 3 день, сбросила 2кг.придерживаюсь строго как написано во втором варианте диеты. Планирую сидеть 10дней. Изначальный вес 75'5 где то. Рост 175.26лет. Результаты напишу по окончанию. Всем удачи в похудении галка: это хорошо в 16 лет, акогда тебе 50,тогда как похудеть Лана: Всем привет меня зовут Лана мне 16 лет я вешу 59 кг.рост 160.неделю назад я похудела так вставала утром запивала на голодный желудок 1 стакан воды тоисть кипяток в теплом виде,затем целыми днями ела все что хотела,но вместе зеленым чаем,четко говоря зеленый чай очищает организм и выводит шлаки в день можно похудеть на 1 кг.И к тому же меняет цвет кожи.Удачи! Стейси: Я с вами девочки) Надюшка: Привет всем.мне 17.Рост 154,вес 55. хочу скинуть где то 7кг.кто сижел на гречке?Помогает? Надюшка: С 15 апреля на гречке) Оля: перепробовала массу диет! гречка хорошо помогает, но на ней тяжело сидеть! самую классную сестра с Москвы привезла " Диета Протасова", супер!каждый худеет индивидуально, как и описано в самой диете, обычно интенсивно вес начинает исчезать в конце 3й недели,и организм чистится! я с 74 похудела до 58 за 5 недель! скоро овощи нормальные пойдут, всем рекомендую! Таня: кашками питаться полезно и не надо добавлять свое в диету иначе ничего не получится! Patty: С 05.04.13 сажусь на кашевую диету+3 раза в неделю фитнес по 30 минут.рост 165,вес 67,надо сбросить 7-8 кг за две недели.в понедельник отпишусь.всем удачи! Алена: Девочки,вредно кашками питаться!утром-кашка и фрукты,чай или кофе без сахара,в обед-супчик без соли и масел,фрукты,а вечером -кефир 1%,и все в ажуре.я за 2недели 8кг сбросила! Тося: Девочки а соевый соус добавлять можно ? александра: надеюсь что это поможет) я с вами не стоит отчаиваться) юлия: Сидела на зерновой диете(каждый день разная каша) дважды. Потеря в весе около 5 кг за неделю. После обычного питания плюс 1 кг и все. Я довольна, мало после каких диет вес не набираешь. Інна: ух ти,завтра ж сідаю на цю дієту! инна: д64евочки сидела на перловке. всем советую. мой рост 165 вес до диеты 64 кг просидев 5 дней мо вес минус 4 кг. ела в тучении дня перловку ужин 1 кефир с черносливом. ощущение сытости в течении дня. просто всем советую Silentima: Решила после развязного дня (вьетнамская кухня, суши, и сладости вечером) очистить организм и сбросить пару-тройку кг (рост: 177, вес: 70.8 кг). Первый день подходит к концу - пшенная каша, в общем и целом ощущения хорошие. Чувства дикого голода нет, хотя соблазнов очень много - Старбаксы с чудесным кофе на каждом шагу.Вечером, думаю, будет сложнее. Удачи всем, кто решил наконец-то заняться собой. Только такой вопрос: почему нельзя много пить? Прокси: для желудка или кишков может это и полезно,но без белков я вообще помираю raushan: доброе утро, хочу откомментировать распространенное мнение, что от каш поправляются те, у кого недостаток веса. я вешу обычно 43-44 кг при росте 160 см. знаю, что это мало. но проблем со здоровьем не испытываю. и от природы склонна к полноте. похудев сильно несколько лет назад и зная, что вес оч. быстро возвращается после жестких диет, "приучала" организм к мысли, что это нормальный для него все, около года. каши и так ем каждый день, хотя бы один раз в день, на кашевую диету села, понятное дело, не ради похудения, а для очистки кожи, стали беспокоить какие то странные то ли прыщи, то ли высыпания по контуру лица, глубоко под кожей. результат есть, хотя я ем мед к гигантских кол-вах (кило в неделю с зеленым чаем и лимоном, грамм 100 сухофруктов, в т.ч. мои любимые калорийные финики, а также орехи и добавляю 1-2 чайные ложки масла (оливкового, льняного или простого подсолнечного) в каши. прошло около двух недель, сегодня утром взвесилась, 41 кг. александра: очень хочу похудеть на 20 25 кг. перепробывала многое что что делать девочки спасайте:( Крис: Девочки диета класс 3 дня -2 кг.но кушать исключительно каши без соли сахара молока и масла.только на воде,и никакого чувства голода Лия: всем привет)у меня рост 165 а вес 73(с завтрашнего дня сожусь на диету на кашах)напишу через недельку)удачи мне*и вам) вика: девочки на пишите как похудеть мне 14 лет Оля: 16 лет назад эту диету мне прописала врач гомеопат, лечила мне бесплодие.Целью было очищение организма, худеть я не хотела.Я очень похудела.И организм очистила так,что никогда в жизни не чувствовала себя лучше,чем во время беременности.15 лет я не могла забеременеть,а она меня вылечила за 3 месяца.Хочу сейчас убрать 2-3 см. а знаю что каши помогут. Галя: хочу попробывать диету на кашах,но близкие говорят что от нее поправляются наоборот,правда ли это? Рима: А организму это же вредит.опасно. а похудеть хочется( Mariya: Добрый день. Решила сесть на диету рост мой 165 вес 58 летом весила столько же но ни живота и никаких отложений не было к зиме начала попровляться появился животик бока стали больше! надеюсь похудеть на 8кг. всем желаю удачи!* Айгерим: Привет всем! Я завтра с вами ! Сожусь надиету , если смогу . Если выдержу то напишу мои изменения!1 Анна: Сижу на данной диете 3-ий раз в жизни. И сижу на ней 5 дней, а не 6. По опыту могу сказать, что есть на ней вообще не хочется (может только первый день). Но есть каши без соли очень противно. Поэтому заедайте кашу одним огурцом или помидором без соли. В результате не замечаешь, что ешь не вкусную пищу. Огромный плюс, что после диеты ешь очень мало + не хочется ничего жирного и конфет. Организм как-то перестраивается. Так что рекомендую. И вообще к еде нужно попроще относится, поэтому не заморачивайтесь, что вы на диете. А просто воспринимайте это, как чистку организма. Удачи! Мария*: Я ТОЖЕ с завтрашнего дня на этой диете!Боже дай нам всем силы воли!Тот кто хоть раз сидел на диете знает как трудно нам приходится)но красота требует жертв!Я вешу 72кг при росте 1.67,хочу скинуть как минимум 7кг.Всем удачи и терпения)отпишусь через неделю) Ira: начиталась отзываов каши я люблю диета как для меня я 183 и вешу 74 хочу сбросить до 65 уфф с 27 ноября я с вами) екатерина: прочитала отзывы ..очень хочу похудеть!буду пробовать.муж откормил-засранец Ирина: Сидела на кашах изготовленных на воде три недели и ещё с клизмами через день, так как процессы очищения проходили не без ядовитых отходов. Первую неделю хотелось не есть , а жрать, но прошло и выдержала срок. Похудела на 10 кг. С 68 до 58. Избавилась, практически, от всех болячек. Олька: Дівчата я з вами.Сьогодні перший день-розвантажувальний,а дальше буду їсти кашки-малашки.Мій зріст 164,вага 74.Перепробувала купу дієт,нічого не виходить,тому що часто бувають зриви.Надіюся на позитивний результат,про зміни напишу. оксана: девочки поделитесь секретом как убрать лишний вес на ногах! оксана: лутчий результат убрать живот качать прес каждый день по 100 раз! я проверила на себе!:) Настя: кто писал и пишет вопросы о том можно ли с этой диетой живот убрать можно конечно и пресс качать обязательно пресс качать самое эффиктиное сначала похудеть а потом пресс но можно всё вместе) Татьяна: Всем привет! Завтрашнего дня с вами! Вот мой вес 70кг при росте 165.как вы думаете я похудею на кашах? таська: самая классная диета ПОСЛЕ РОДОВ ПОХУДЕЛА НА 9КГ ЗА 10 ДНЕЙ Ната: может кто знает как убрать живот? Ната: Привет всем!Девочки скажите кто знает ,а на диете с кашами можно живот убрать? Галина: На диете 7 каш сбросила за месяц 12 кг. Вес держался 4 года, затем снова начала поправляться. хочу снова сесть на эту диету. Каждый день разные каши плюс кефир, овощи, фрукты. В зависимости от крупы. Лилия: Вы знаете у меня с детства проблема с лишним весом но вот только приезжаю домой (через 3-4 дня) начинаю Mилана: я сегодня начинаю!буду пить 2 литра воды в день и есть 3 раза в день кашу!Надеюсь я выдержу, всё остальные попытки были не удачны. Анастасия: ктото написал что нельзя на овсяной каши а ток на 4 кашах.а я вот сидела 6 дней на манной каше плюс добавляла ложку сгущенки и похудела на 3 кг)) хотя это манка)ща на эту сяду)буду ток сахаразам добавлять и все ленуха: похудеть можна GF: Вы лучше посидите на перловой диете. Юлия: сижу второй день со вчерашнего дня-1 кг. надеюсь ещё сброшу вешу 55 с начало диеты. Светлана: Всем большой привет!Сидела 3 месяца на Кремлевской диете,похудела на 13,5кг,полтора месяца отошла от диеты,но не до фанатизма,не поправилась и то хорошо,на мясо смотреть не могу,а худеть охота.Вот решилась на кашке посидеть,за день похудела на 800 гр.Сила воли вроде бы есть.Только вот варю овес в зернах,муторно,но себя оправдывает.Быстро насыщаешся и есть долго не хочетсь,да и чистит лучше.А тот,который, быстро завариваемый пролетает торпедой.Вот только что-то в зернах редко бывает и блин дорогой,у меня еще старый запас был,нужно по магазинам поискать.Если не найду,сяду на перловку,то-же супер.Через недельку отпишусь.ПОКА. Лейсан: привет меня зовут лейсан расскажу вам о своей диете нечего сложного без голода с помощью своей диеты я похудела на 5 кг за 3 дня утром стакан теблой воды через 20 минут можете есть что хотите но желательно батон и чай можно кофе и так можно делать несколько раз в день и тогда быстрее похудеете всем желаю удачи Мария: Всем здравствуйте!Случайно зашла на Ваш форум отзывов и хочу Вам рассказать об Арабской Диете!Сейчас сижу на ней 3ю неделю очень хорошо похудела,но до последнего дня взвешиваться не буду!Диета месячная!Люди (мои знакомые)худеют от 10-12 за 2,5 недели!Знакомая женщина похудела на 41 кг она сидела на этой диете 1 месяц и потом повторила 1. и 4ю недели по два раза!Если будет желание прочтите эту диету!ВСЕМ УДАЧИ! Элина: Забыла написать,что я просидела 6 дней(вариант 2,получается) Элина: Ура!Выдержала! Похудела на 2,300 кг,но это только из-за КД(вода застаивалась в организме).Думаю,что было бы больше в обычные дни) Диета далась очень легко,каши сами по себе сытные,и мне есть особо не хотелось(хотя я-обжора номер 1!) По утрам в дополнение занималась быстрой хотьбой по 30 минут. Элина: Алиса,вперед,с новыми силами! Ты спортом занимаешься? это Алиса): О ужас!) завтра надеюсь получится! сегодня сорвалась) блин организм требует фрукты!) Элина: Алиса,спасибо!Да,силу воли надо воспитывать) Алиса: Элина, удачи) у меня с силой воли тоже беда) Элина: Пожелайте мне удачи,дорогие девочки!Силы воли никакой вообще Алиса): привет! я с вами) начинаю со следующего дня! надеюсь продержусь и эффект будет виден. У меня через неделю важное мероприятие)надо хорошо выглядеть! Мой вес 68-рост 170. ПРОБОВАЛА ПОСИДЕТЬ НА ГРЕЧЕ С КЕФИРОМ, но поняла, что слишком однообразно и утомительно) не представляю все эти каши без соли и сахара фу Придется перебарывать себя) и развивать силу воли! Люлишна: Привет всем! Питалась 3 недели рисовой и перловой кашей меняя их через день. Весила 61, теперь - 54. кроме каши только вода (можно с медом). всем удачи Екатерина: Девочки привет я никогда не худела и ела оочень много но теперь что-то стукнуло в голову и я решила похудеть до 50кг но сейчас я 58кг рост 180. Сколько я скину на кашевой диете? Пожалуйста мне очень нужно) Машка: Привет девчонки:(хочу сесть на кашевую диету,тем более обожаю кашку:)мне 17(рост метр62) вешу 53кг:(хочу похудеть как минимум на 8 килограммов надеюсь на лучшее, тем более скоро у меня последний звонок,вечер прощальный и т.д я выпустница..Удачи вам МорSS: На кашах поправляется только тот, у кого был недостаток веса.Причем фактический а не по ощущениям его владельца.Каши без соли очищают организм и налаживают обмен веществ. Полина: Сейчас пост и диета на кашах очень в тему. Сегодня 5-ый день и уже минус 4кг. Я любитель мясного, колбасного и соленого. Каши я с детсва не ем. Сейчас поняла, что каши меня очищают от лишних шлаков и жиров. Каша съедобная если на нее натереть яблоко, грушу или любой фрукт. Поэтому даже ничего справляюсь. Успехов вам. Я сижу на диете 6 каш. лара: 4 года назад я была жудко толстой 97кг.при росте 162,,худела примерно полгода итог 60гк.,сейчас с начинаю поправляться (расслабилась)думаю что пора вернуться к кашке. каждые 3 часа каша примерно 3-4 полных столовых ложек ( на воде 1ст. ложка сахара ,чепотка соли,без масла)в перерывах вода 3-4 стакона . фрукты и чай ,кофе без сахара я добовляла к каше если сильно хотела .так сидела сколько смогк примерно 7-8 дней ,а потом переходила на обычную еде вместо каши,(порции ложила чуть меньше чем всем своими без лишненго жира(майонез,масло и т.п.) и еще все это я употребляла до 18-00 потом заливала свой аппетит водой.на крайний случай кефир или яблоко. эля: трудно мне назвать это диетой, но вот я встаю утром пью стакан воды, потом, варю кашу на воде без соли и тд..5 мин, выключаю и через пол часа бросаю себе в тарелку гость кураги и чернослива и с удовольствием ем.потом пью зеленый чай с финиками(где-то через 1ч-1,5)потом опять таку кашу варю..) вечером часов в 5-6ть, а в 7-8 вечера капустку грызу, морковку, яблочки, груши, пью весь день зел чай и к 11 вечера уже спать. итог- сижу на "типа диете" 4-й день.весы показывают -1,5кг Юльчик: Процесс пошел 3 дня-з кг!) будем продолжать! )все бы ничего,но я так НЕ люблю гречку! но надо-так надо!)всем удачи!) (=вИкУсЯ=): ХОРОШАЯ ДИЕТА ПОПРОБУЮ,А ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ СКАЖУ=) Юльчик: Всем приветик! Читаю отзывы,а сердце так и выпрыгивает!оч хочу похудеть! при росте 170,вес 95 кг!можно ли вкл. в диету хлопья:4,5,6-зерновые с отрубями?! с понед. сажусь на кашевую диету,тем более от кашек разных просто балдею! )знаю,что если хочется сладкого,хорошо кушать мед,курагу или изюм!настроение сразу поднимется! )Думаю результат не оставит себя долго ждать, тем более,что в своб. время занимаюсь гидроаэробикой! )Пожелайте мне удачи! Лена: Один день продержалась!Результаты есть!МИНУС 1 КГ.Сегодня гречка. Лена: Если первый раз сидишь,точно не выдержишь!Нужен опыт,а опыт мне говорит,что надо расслабиться и просто спокойно без нервов есть эту противную кашу,а не думать сорвусь или нет!Я уже неделю не ем сладкое,мучное и жирное!И поняла,что жор-это просто наш психоз!Успокойтесь и ешьте то что положено по диете и все получится!Всем удачки!Я с вами с завтрашнего дня! Елена: Никогда ни седела на диетах,вот сегодня первый день низнаю выдержу ли я ее. айгуль: никроль заткни свою помойку Оля: а можно чередовать каши? например утром рисовая,днем гречневая,вечером пшенка?) а ягоды или отруби можно добавлять?) аня: а можно со сливочным маслом есть каши? маш: а у меня запор был долгое время=\\ после сраных каш Толстый Мальчик: Ой девочки, привет Всем! Блин, подскажите мальчику.прочитал в поисковике что при этой диете надо делать очистительную клизму АЖ КАЖДЫЕ 2 ДНЯ?!?!?! Так ли это? Я же не выдержу( Пы.Сы.:Вопрос без прикола. Оля: да в любое время ешьте ирина: а после шести на такой диетеможно есть? тата4ка: не всем эта диета подходит.у кого как организм устроен.некоторые люди набирают вес на этой диете .а другие за неделю сбрасывают от 3 до 6 кг.я сидела на такой диете 6 месяцев.весила 130.и сейчас вешу 45.ура. ЗлаяКАКчерт: Народ,как вы можете сидеть на овсянке больше 2 дней? (я имею ввиду на обыкновенной овсянке,без соли,сахара,молока?)у меня после того ,как я поем овсянку (а я ем ее 2 раза в день ,уже 2 дня) нет никаких сил,чуть ли не в обморок падаю,голова кружится, настроения вообще нет! как вы можете неделями на ней сидеть??объясните,может я не правильно ей питаюсь?хотя за эти 2 дня 2 кг сбросила Карина: Итак,делюсь с вами,милые дамы, на кашевой диете уже 3 день,сбросила уже 2 кг,НО каши обязательно должны быть на ВОДЕ,никакой СОЛИ ,САхАРА и МОЛОКА!НЕТ,нет,нет! так что дерзайте и все будет зашибись! venera: Kashi eto vihod! ovsyanka voobshe prosto super 1 stakan krupi 2 stakana vodi svarit..za den eto skushat plus frukti krome bananov i vinograda nu koneshno ne obzhiratza!! u kogo vesa lishnevo bolshe tot i teryaet bistro ya vot skinula 11kg za pol goda( bilo 70kg rost 1m68) shas ves 59kg hochu eshe 6kg ubrat no ves tyazhelo stal uhodit zapisalas na fitness budu s trenerom borotsa protiv mogo vesa da i popku podkachat ne meshalo bi=) hochu opyat na kashkah posidet vsem udochi! u nas vse poluchetsa!! Оля: а в 16 лет на такую диетку можно сесть?:) Оля: а в 16 лет можно на такую диету сесть?:) Тоня: обязательно попробую=)с завтрашнего дня=)составляйте компанию!;-) николь: есть идея надо купить магнит не жрать жирная свинь и в фото шоп зайти и увеличить себя айгуль 1: завтра сожусь на диету после родов плюс 20 настюша: а в кажу можно будет цукаты добавлять? Светланка: И я хочу попробовать) С завтрашнего дня буду пробовать кушать кашки, хотя вообще я не умею себя ограничивать в еде(( Елена: Девченки,привет!Я как-то лежала 10 дней в больнице и ко мне некому было прийти,в чужом городе и на больничной еде(а это в основном каши)я похудела на 9 кг!После 6 ти там уже не кормят,каши на воде,хотя порции были не маленькие!Так что на кашах я знаю,можно похудеть!Хочу завтра начать!Кто со мной? Ксюха: а можно ли есть сладкое ! я без ума от него! валери: деченки, а подскажите. если есть каши с соевым соусом. это повлияет на ухудшение эффекта похудения от каш ? Евгения: как думаете почему детям кашу дают только по утрам? оч много углеводов! каша на ужин - здраствуй жир! Диетолог : Читаю я и смешно становится обратитесь к врачу сначала потом на диету садитесь ! А то вас потом от анорексии лечи) Рас читайте ков во ккалориях а не кушайте кашу тоннами . Если гречневая Диета то гречка без Кифира только 1 вода даже соль нельзя ана замедляет обмен Камила: Зара, напиши пожалуйста подробности твоей чудо диеты!мне нужно тоже срочно скинь вес, иначе нельзя, так сказали врачи! если тебе не сложно скинь сюда поподробней свою диету!буду ждать с нетерпением!)) заранее спасибо) Светлашко: Приветик!тоже вместе с вами начинаю борьбу с лишним весом! Вместе веселее! Сэнди: А можно ли есть яблоки на этой диете? юля: Первый день на диете посмотрим что будет через неделю,надеюсь что похудею sapfir: Да. Каша - это хорошо, но чем дольше кушаешь только кашу, тем вес наоборот набирается, организму уже недостаточно витаминов и т.д. Так, что не увлекайтесь долгим "худением" на каше, это чревато обратным эффектом Аня: Поставили ожирение 2 степени.только сейчас одумалась,решила на диету.рост 167,вес 97.четыре года назад весила 55 кг.как можно побыстрей скинуть и без вреда?начала есть без соли и жирное исключила Наташа: День 2. Меню такое же, как и в первый день. Вес 61,7 кг! Наташа: Я за последние полгода поправилась на 5 кг, поэтому я приняла решение срочно похудеть до моего дня рождения. Я выбрала кашевую диету с небольшими изменениями. Буду писать мой отчет. День 1: вес 63,3 кг, рост 170. Утро: обезжиренный йогурт с мюсли 3,5% жирности и зеленый чай без сахара. Час занятий в фитнесс клубе. Потом несколько раз я ела гречневую кашу без соли, сахара и масла. Пила обезжиренный кефир и воду и ела фрукты в течение дня. Очень хотелось есть, но последний раз я ела в 15 часов. Результат - минус 1 кг за день! Мне как-то легче переносить голод во второй половине дня, и если я плотно поем в 15 часов, то уже могу не есть до след.утра. зара: сидела на овсянке 2 недели минус 5 кг) , потом праздники.и началось) плюс 2 кг) но вовремя опомнилась и и решила снова на диетку. только я к овсянке добавляю либо яблочко( вообщем фрукты) и мед, вообще не ограничивала в меде, да и так , то колбаску съем, то сосиску. вообщем) постепенно надо) Вера: мне 20 лет и при росте в 176 я еще зимой весила 96кг..я раньше была худенькая,но как-то за 3 года набрала лишний вес..этой зимой я решила сесть на гречневую диету,и знаете,мне это очень помогло!в первую неделю я скинула 5 кг,сразу почувствовала некое облегчение.таким образом за 5 месяцев я сбросила 25 кг.я и сейчас продолжаю сидеть на гречке.не ем хлебобулочные и кондитерские изделия,не употребляю жареную и жирную пищу(хотя иногда очень хочется кусок жареного мяса),но..отказываю себе..я ем овощи,курицу и рыбу,приготовленную на пару или в отварном виде без соли,конечно нельзя забывать о приеме витаминов.вес продолжает снижаться,но уже не так стремительно,а по граммам..я похудела и очень рада))Желаю вам удачи,девочки) Анржела.19: Супер диета за неделю похудела на 3 кг КсеньКА: А вот мне лично очень страшно, что не похудею((. Я сама маленького роста, 148 вес 47, в прошлом году весила 40кг и потом за год набрала. Просто тут пишут что кто то похудел, а кто то наоборот поправился,вот и страшно, что и я могу поправиться. Сама второй день сижу на диете, на весы я не становлюсь, через неделю посмотрю результат. Удачи всем;-), в любом случае мы молодцы! олеся: первый день на такой диете, не знаю что буде через неделю Вероника: А пить нодо воду теплую 2 литра в день, чай любой с лимоном. Без сахара. Морсы ворю клюквенные. Кислота сжигает жиры. Вероника: Девочки, да что вы все паритесь, как буд то жизнь кончаеться. 10 раз говорили диетологи, от гречки желудок посадите. Можно ее но редко, рис это воще фигня. Не мучайте себя это бесполезно. А вот ОВСЯНКА это самый эффективный способ. Встаете утром на тощак выпиваете стакан большой, теплой воды, через 2 часа варите овсянку на ВОДЕ БЕЗ ВООБЩЕ НИЧЕГО ( ЭТО ВАЖНО) не вкусно, но что делать,лучше пожиже. терпите. В обед кушаете что хотите, кроме сладкого и мучного. Вечером снова овсянка на воде. В 6 стакан кефира с зеленью. После 18.00 ни крошки в рот. Скините хорошо. И не надо никаких каш разных, портить свой желудок. Знаю по себе. Удачи всем! Jannette: druz'ya,ya nadeyus' chto dieta na kashe pomojet poteryat' lishniy ves! Светочка: Ответ "Эвелине".Эвелина диета замечательная ,1 месяц 10 кг!+ я себе позволяла и вино(1 стаканчик)за всё время!Не пожалеешь,воду пей минеральную и зелёный чай!Эфект за неделю 2 кг! Светочка: Дамы!Каши сушат в организме!По этому мы очень много пьём воды!Это очень хорошо,потому, что вода-источник здоровья!Необходимо к кашам добавлять фрукты и овощи!Но не в коем случае котлеты и т.п!Села на диету с 56кг сбросила 10 кг,за 1 месяц!Рекомендую всем!Не забывайте о фруктах! Лена,22: День 3. Овсяная каша. День 4. Рис пропаренный бурый День 5. Пшенка. День 6. Перловка. День 7. Смесь из 6 круп. Итого. Рост 167. Вес 52кг. МИНУС 2 КГ ЗА ОДНУ НЕДЕЛЮ! Лена,22: День 2. Завтрак: пшено-банан-кр.груша-чай зеленый. Обед: пшено-помидор-черешня 400 гр. Ужин: пшено-персик 2 шт-чай ромашковый-виноград зеленый 10шт. Каши очень сушат организм. В течении дня все время пьешь! Лена,22: День 1. Завтрак . Каша пшеничная-банан-зел.чай. Обед. Каша пшеничная-помидор-2огурца-зел.чай-груша красная. Ужин. Каша пшеничная (3стол.ложки с горкой)-апельсин-зел.чай. После завтрака кушать не хотелось часов до 16. День прошел легко. Хотелось пить воды весь день. Кашу я готовлю так: крупа 1стак.-вода 3стак. В кипящую воду засыпать крупу. Варить 5мин. Воду не сливать. Кастрюлю завернуть в полотенце. Оставить на ночь. Кашу днем подогреваю на водяной бане. Без соли и сахара.! Лена,22: Всем добрый день. Решила начать диету на каше 6 дней. Так сказать попробовать на своей шкуре. Рост 1,67. Вес 54 кг. Первый день -каша пшеничная. Эвелина: привет. решила сесть на эту диету. кто нибудь сейчас сидит на этой диете, как реультат ? Анастасия: А Маняша ходили к эндокринологу? вообще всем советую прежде чем садиться на диету, сходить к специалисту. Я в 16 лет начала поправляться, постепенно набирала килограммы и уже к 23 годам у меня была 3 стадия ожирения. При всем при этом я питалась сбалансировано, считала калории по Борменталю, сидела на всяких диетах и ноль результата, вес никуда не уходил, а наоборот набирался. И в один прекрасный день я пошла к эндокринологу и мне назначили кучу анализов: гормоны ТТГ, Т3, Т4, пролактин, ЛГ, СТГ, сахар крови, биохимия, моча, кровь, узи щитовидки, узи молочных желез и узи органов малого таза. Было нелегко, но в результате выяснилось, что у меня избыток пролактина и в следствии чего избыточный вес. Сейчас назначили препараты и по-немногу теряю вес. Так что сначала лучше проконсультироваться со специалистом прежде чем этими диетами вводить себя в глубокую депрессию из которой некоторым очень нелегко выходить. Желаю всем удачи и благоразумия! Елена: Неделю просидела на кашках, потеряла 5 кг. По-моему, неплохо КАтерина: все завтрашнего дня начну питаться кашами,но варить буду на молоке ,и есть по чучуть))+бег по утрам) Кетрин: а вы спортом заняться не решили.. всё это туфта.. если не двигаешься.. Настёна: Я ем каши,а также могу съесть зеленое яблоко или вареное яйцо и ем всего лишь в 12.00 и в 15.00. За два месяца я с 73 кг дошла до 64. Еще собираюсь бросить 15 кг. Рост-то 165 см. Ольга: уже 4 день ем каши,самое трудное это было первый день(овсянка).не вкусно,а сейчас легче+бег по вечерам и тренеровки по восточным танцам-уже чуствую облегчение,правдо еще не взвешивалсь,хочу просидеть 14 дней.=) ната: с завтрашнего дня сажусь на кашевую диету дней на 10. лилия: Каждый человек индивидуальность, поэтому кому -то каши подходят, а кому -то нет! Я сижу третий день на овсянке - 2. 200. Но двигаться, конечно надо побольше! Кашу варю на два стакана воды полстакана каши! Чувство голода есть и ещё какой! Также позволяю себе съесть 1 варённое яйцо и пару яблок! Пью побольше зелёного чая тем самым дурю свои кишки! Хотя в диете ограничивается питьё! Я этому не придерживаюсь! Manrou: На одной только каше и детском питании, что по сути является жидким питанием, перистальтика кишечника перестанет воспринимать жесткую пищу и не сможет ее перерабатывать и вообще воспринимать. А это плохо. Здорово, что очистилась кожа и ушел вес, но лучше закрепить результат и перейти на низкокаллорийное разнообразное питание, ни в коем случае не сиключая овощи и фрукты. А каши - как вариант разгрузочного дня, либо возьмите за правило питаться так пару раз в неделю, без вреда желудку и кишечнику. metelevan: По состоянию здоровья, в том числе и из-за бесконечных диет, врач назначила мне диету( терапевт) где нужно есть овсянку в основном, всё протёртое, исключая всё сырое и твёрдое, в том числе сырые овощи и фрукты.Я ела кашу на воде+мясное детское питание, цветную капусту и чуть сметаны, бананы.за два месяца 12 кг, у меня проблемная кожа, всё очистилось, я чувствую себя прекрасно. Но врач говорит так кушать пока пью таблетки. Курс приёма уже заканчиваеться.не хочу прекращать так питаться!! Советую попробовать)) Маняша: Девочки! жру кашу третью неделю. Варю на воде без соли и сахара. Я уже ненавижу кашу, но за это время поправилась на 4 кг. Мой вес 74 при росте 159. Что за х*ня? ЭТА ДИЕТА НЕ РАБОТАЕТ! А ВЫ ВСЕ ТУТ ВРЕТЕ! PS Я не дура и соблюдаю диету, кроме чертовой кащи не ем ВООБЩЕ НИЧЕГО! Юленька: Кстати можно совмещать разные каши, делать радугу, чтоб не приедалась, но варите только на воде! Какое еще молоко, при похудении? Ни грамма соли, сахара и не пить воду, потому что в каше и так 80% воды! Я просидела на них 1,5 недели, сбросила 6 кг, сейчас опять хочу сесть, еще сварила сегодня холосас, так что читска будет грандиозная) Юленька: Девочки, кто вам сказал, что можно есть овсянку, при похудении? Овсянка токо для тех, кто хочет поправится!, можно есть только 4 каши-гречневая, рисовая, пшеничная и пшено! А вес сбросить вполне реально, если все правильно делать и кстати он очень долго еще не набирается, как после обычных диет. Вобщем, прочитайте книгу Люсси Мусса, там все подробно описано и очень интересно. Вкусняшка: Третий день ем каши без соли и пью молокочай. Светлана: Я сидела на кашах 5 дней похудела на 6 кг. Кашу варила без сахара, соли, масла и понемножку,на один раз, и чтобы они не надоедали разные. Утром овсяную, в обед расовую и т.д. За время диеты лишняя вода уходит, почки чистятся от солей и вес с такой скоростью уходит, а самое главное никакого чувства голода, ешь каши сколько хочется. И дальше чтобы не поправиться, мое питание теперь такое, утром каша, в обед ем что-нибудь вкусненькое и сладенькое, а потом опять кашка и вес все равно уходит. Настюшка: я в конце зимы очень сильно попрвилсь,буквально з месяц н 10кг! сейчас села на каши,врю их на нежирном молоке,или в кашу молоко добавляю,но без соли и сахара,плюс я ем фрукты,надеюсь,что к 2 апрелю похудею,т.к у меня день рожденья,рост у меня 165 вес 60,а хочу 50! айгуль: сегодня первый день сижу на овсяной каше добавила немного меде вкусно вечерком съем яблочко. девочки подскажите правильную диету на кашах я вычитала 1 день овсяная каша- 1 яблоко, 1 ложка меда, 2 день рисовая - 7 шт кураги, 3 день гречневая с одной жаренной луковицей. за три дня минус 3кг. это такая диета? Ани: вы говорите если недостаток в весе то человек полнеет. а недостаток это сколько. у меня 54 на 172,хочу 50 а я вдруг на этой диете наберу еще больше?? алёна: а можно за день совмешать разные каши??или не будет эфекта??ответьте кто знает МурМяфка: А я вот уже на 3кг похудела за 4 дня,а тут что-то никто не пишет.не с кем поделиться:-) Евгения: Незнаю, я всегда сижу на кашах, Мне нравится, а те кто говорят, что они давятся, значит не сильно есть хотят. Когда оголодаешь и кабачок сырой съешь :) МурМяфка: Каши солила,но немного,и морской солью.воду пить только когда уж очень хочется.А если спортом занимаешься,то можно пить воду сколько хочешь во время занятий.Каши можно варить,жарить,перемешивать!Можно есть еще редис и морковку!Если добавить каждый день хотя бы по 3км ходьбы,то фигура через пару недель будет идеальная!Кажется,я о кашах знаю все) МурМяфка: Каши-это продукт для здоровья.Жир уходит,а у кого недостаток веса,тот полнеет!Это идеальная диета!Ела каши 2 недели,сбросила 8кг. айнур: у меня сегодня первый день диета с чего можно начать? Айгуль : девчонки пожалуйста подскажите можно кашу с добавлением сахара напишите ответ Юлия: Всем привет!Прочитав статьи и ваши отзывы-так обрадовалась.Решила сесть на кашевую диету.Сварила кашу без молока,масла,соли и сахара.Давилась кашей.А после того,как съела,думала вырвет.Теперь думаю,как продержаться и похудеть. олеся: как долго можно сидеть на второй кашевой диете? Lesya: yje 3 dnja em odnu kawu ho4y sbrosut 10 kg, i nazumays sportom-aerobika,skolka nado dney 4tobu sbrosut liwniy ves? AleNka: 1-й день на кашевой диете! сижу давлюсь кашей) я думала будет вкуснее.) AleNka: прочитала ваши отзывы и думаю, при росте 160 и весе 55, тоже сесть)вот прям завтра и начну) пушистая: каши полезны не только для того,что можно вес скинуть,но и для работоспасобности. Худею к лету): А при такой диете можно кофе, без сахара конечно или яблочко в день?) Сафия: Каши очень полезны,я заметила у меня стул хороший стал,как по расписанию. Примерно месяц употребляла кашу раз в день или через день заменяя обычное блюдо,похудела хорошо,все заметили Natsu-san: а в первом варианте диеты можно овсяную кашу?? если нельзя, то почему?? Катерина: Это очень известная и уважаемая диета среди йогов. Вреда она не несет, результат стопроцентный. Проверенно мной и массой моих знакомых. Ни одного недовольного отзыва. Но условие варки каши без масла и соли - ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ до крайности! Даже чайная ложка растительного масла в тарелке каши угрожает Вам пустить диету "коту под хвост". Единственное замечание к первой диете - помимо воды можно пить ЗЕЛЕНЫЙ чай без сахара. Василий: Что могу сказать про эту диету , весил я почти 160 кг при росте185см , нашел эту диету в газете , решил попробовать . Сбросил вес до 89кг, выглядел как скелет обтянутый отвисшей кожей ,пришлось взятся за гантели и занятся бегом . Сейчас вес мой 98 кг , исчезло вечно высокое давление , кожа перестала обвисать, живот исчез, появился пресс и самое приятное то что стал замечать на себе оценивающие взгляды женщин , а для мужчины в 43 года нет ничего приятнее чем женское внимание . Желаю всем удачи в этом не легком деле. annushka: Диета хорошая, я правда выдержала всего 6 дней, сбросила 3 кг, с 57 до 54 Босик!: тоже хочу сесть на диету! завтра понедельник и думаю будет самый раз! сегодня завела себе дневник туда буду писать свои мнения! думаю будет тяжело тем более не на вижу гречку!отпишитесь те кто сидел на этой диете сколько скинули?что ели? вот ещё вопросик фрукты можно?! и пить что? чай зелёный или чёрный.Я лично думаю , что зелёный! мой рост метр 64 вес где то 60! ну может чуть больше! Алена: Просидела неделю на одной овсяной каше.набрала 2 кг( почему кому то помогают такие диеты а кому то нет? ОКСАНА: ДЕВУШКИ,КТО ЖЕ МЕЖДУ НАМИ ДІЄТОЛОГ? ОКСАНА: Я ТОЖЕ ДЕВУШКИ ПОСЛЕ РОДОДО И ЄЛА ТОЛЬКО КАШУ,88КГ ПОСЛЕ РОДОВ,СЕЧАС 63КГ,КАШИ ЕТО ТО НА ЧЬОМ РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ, Александра: Вы пишите движение, движение. У меня 3 детей, живём в селе, ох какое движение. Хочется остановить землю и сойти, а вот похудеть, никак не удается.Диета хорошо, но не вредно ли это!? zeni: strano 4to vodi nada kak mozna menwe pitj! Оля: Милые дамы! Тут ведется спор о том худеешь от каш или наоборот поправляешься.. Вот к какому выводу я пришла, постарайтесь воздержаться от соли, масла и всяких добавочек разных, только на воде варить, кушать без ничего! Сложно,но эффективно, сама уже 3ий день сижу, пока что 1 кг.. Но я все таки надеюсь о лучшем результате, а сладкое и мучное мне сниться каждый день, честно) Самое главное, перед тем как забить и наестся до сыта всякими вкусняшками, вы подумайте какие восхищенные мужские взгляды вы будете на себе ловить если выдержите все эти муки . разве это не лучше чем наестся, а потом корить себя за это, и отворачивать лицо от зеркала. Мой рост 170, вес 56, для меня много, но ведь каждая женщина какая она красивая и стройная не была б, она всегда найдет в себе недостатки.. Желаю удачи! tasa: диета классная Машуля: вот кто-то говорит, что от каш худеют..а кто-то полнеют! кто прав? 3.14здец: пиздец вы, я набрать не могу никак вес, а они незнают как похудеть. жрать хары по фурам в 1 ебло. Аделина: а можно вопрос!? каши варятся на воде или все же можно на малосодержащем проценте жира!? целых недели две, мой вес колебается. а все от того, что первую неделю я кроме фруктового чая ни чего не употребляла( вообще, был стресс и депрессия). скинула 2 кг. хочется бы еще кг 3-4.( раз на то пошло) но есть то хочется изредко, когда семья покупает чего- нибудь соблазняющего! вопос был поставлен, ответ можно узнать!? Катрин: первый день на гречке, вес примерно 62.5, рост 164, поправилась от ничегонеделания, НЕДОСЫПА и нарушения гормонального фона, любимый далеко в Питере, а у меня здесь ноги из холодильника торчат) надо худеть, а то не узнает меня. отпишусь об отвесе, наверное завтра вместо гречки овсянку буду кушать, для разнообразия. девочки, учитесь на чужих ошибках-сон для девушки-крайне важная составляющая стройной фигуры. надежда: Ребята,чтобы похудеть,и сохранить свой результат,нужно перейти на здоровый образ жизни, я похудела за год на 15 кг и реально уже 3 года держу свой вес,просто нужно понять что в жизни есть другие радости и удовольствия, а не кусок отбивной или большой кусок торта! Ну и конечно постоянное движение,спорт любой как вам нравиться, хоть просто прогулки,но двигайтесь, Сашуля: я с понедельника.главное не сорваться.буду ждать результатов. Айман: Алуа здраствуйте!я за вас очень рада! какую диету вы держали по рекомендуйте пожалуйста! у меня вес 68 хочу сбросить 20кл ровно !какую диету держал 50cent! пожалуйста по рекомендуйте очень прошу!спасибо! юлек: девченки хочу сбросить 6 кг что делать не знаю. Помогите Кристин: Решено. Сегодня сажусь на диетку. Эх, девчонки, хочется скинуть 4-5 кг. Недели за две. Алуа: Привет,я тоже хочу похудеть пока вроде все получается сбросила 7-8 кг.Хотела бы порекомендовать вам свою диету,но не знаю как.Так так сидела на разных по чуть чуть..Сейчас хочу попробывать диету на которой сидел 50 Cent.Она называется жидкая,за 9 недель сбросил 22 кг.,а мне надо еще 10.Желаю всем удачи,соберитесь все получится!!:)) monik: диета кашами действительно простой и не сложный способ похудеть(по крайней мере для меня). Но одой диеты всегда мало,надо заниматься спортом. Лично я каждое утро на тощак занимаюсь пилатесом + силовые тренировки. .: люди пишите плиз не проподайте! Анарка: ну это сложно и для организма тоже очень сильно играет роль,так что на гречках сидите очень помогает!или фз нагрузки!!с завтрешного дня я держусь и буду держать себя через недельку отпишиусь!и вы тоже отпишитесь пожалуйста пишите ,,спасибо Кирилл: результат всегда есть. особенно в первые дни когда вы теряете воду . а вот уже дня с 4 начинается реальное похудение. так что первые дни - не показатель , ваш вес в течении суток можно сварировать до 2кг в любую сторону ,,: не знаю лучше по терпи! ольга: А чуть-чуть соли можно? .: Пишите че вы все молчите а?! анастасия: девочки милые содитесь на йогу фитнес аэробику и плюс диета форма будет отличная as`: отпишусь через недельку .: lu4we odnim slovom ne nado! [email protected] : подскажите пожалуйста, а в гречневую кашу соевый соус можно добовлять? ась: люди короче я не буду вам долго писать!но это правда за один день можно 1кг выбросить !!круто,короч я уже держу 2день !! валерия: такая диета подходит не всем! лично я сижу на фруктах и овощах и в 17 часов позволяю иногда фасоль и тунца в собственном соку примерно 100 гр все вместе! если до 18 часов хочется сладкого то беру красивое блюдце с чашечкой и наливаю кофе с медом! и минут 5 потягиваю получая неземное удовольствие! мой вес 70 при росте 166.сейчас вешу сидя на диете 67. надеюсь долго просижу. всем желаю большой выдержки! SAMAL: С ПОНЕДЕЛЬНИКА БУДУ ДЕРЖАТЬ ДИЕТУ))ЕСЛИ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ ТОГДА ТОЖЕ В СЛЕДУЩУЮ НЕДЕЛЬКУ ТОЖЕ БУДУ ДЕРЖАТЬ!ВЫ ТОЖЕ ОТПИШИТЕСЬ !А ЕЩЕ НА ЖИДКОСТЬ ЧЁ НАДО ПИТЬ??ПОДСКАЖИТЕ? Наталья: Честно говоря ожидала большего. не ем ничего кроме гречки, пью по расписанию. 6 дней диеты позади а похудела всего на 1 кг. сидеть на ней и прямь не сложно, кушать не хочится, только резкий упадок сил и настроение на минус. Неделю хожу злая как собака( короче к чертям все диеты! спортом надо заниматься, с понидельника на йогу, там и похудею! Анарка: Да это точно молодец Почемучка !мне тоже хватит надо держать диету!! так что всем всем желаю удачи! Почемучка: Не я сама вижу результат есть.2 дня кушаю гречку и яблочки.но порой так сладкого хочется.просто пиздец) Жанка: можно яблоку кушать)но каша тоже не помешает!!кушйте и худейте на здаровью!! Почемучка: А можно кашу с яблоками есть? Иришка: так значит стоит попробовать?? Почемучка: Девченки худела кучу раз.по неделям голодала.скидывала и набирала.осенью весила 80 кг.благодоря голодания вес пол года на 75 держится. Но голодать больше не хочу.вот буду кушать кашку.надеюсь это поможет.до выпускного еще 2 месяца есть) Иришка: Я хочу попробывать.завтра начать. Вот и думаю, стоит ли? Иришка : Всем привет! Девченки подскажите пожалуйста, эффективна ли кашевая диета "2? Тайчик: При росте 157см вес 83кг, 4 дня назад села на гречневую диету потеряла 3 кг. Пить хочется постоянно есть небольшое чувство голода. от сладкого и всего остального отказываюсь спокойно, хочется двигаться и настроение улучшилось.Так,что появилось желание продолжить. Планирую диету на месяц до своего день рождения. Шок: Шестой день диеты 52,1. Результат не очень, наверное потому что вчера выпила много чая( Шок: Пятый день диеты 52,2, и это радует, и подбодряет) Надо сказать с каждым последующим днем все сложнее держаться и отказываться от всего остального, тем более когда рядом и сладенькое , и мяско, и.т.д. поедают. Но я креплюсь! Только вот завтра у подруги день рождения, наверное будет 1 день перерыва) Шок: Четвертый день диеты 52,8. Но каюсь кроме каши позволяю себе вареную свеклу на терке,естественно без соли и майонеза! А еще вчера не удержалась выпила 2 кружки кофе, кстати очень хорошо перебивает чувство голода и потом очень долго не хочется есть, правда один минус до 3 ночи не могла уснуть) Девченки пишите про свои достижения! А то через неделю не интересно.лучше когда каждый день Вы отписываетесь о своих результатах, как я! ирина: тоже решила сесть на диету.сначала голодаю 3 дня а потом стараюсь питаться кашами, фруками и т.д. анарка : спасибо вам больше надеемся может поможет!! Шок: Еще забыла, каждый день я стараюсь делать комплекс упражнений,т.е. своего рода зарядку. Ведь физическая нагрузка 50% успеха, а так же если делать ее регулярно и после диеты, то уверяю Вас лишний вес и не вернется. Просто я сама обленилась, уволилась с работы и естественно перестала вставать рано утром, а к обеду такой расслобон, какая уже тут зарядка!!) Шок: Третий день диеты уже 53,1 :) Сегодня с утра позволила себе 1 отварную свеклу на терке, думаю вреда не будет (она же очищает). Анарка ! Рассказываю, 1. Диету держу строго, т.е.кроме каши, витаминов и зел.чая ничего себу не позволяю. 2. В первый день как правило происходит очищение организма и уходит лишняя вода, именно поэтому ушел почти 1 кг, в дальнейшем будет уходить с каждым днем все меньше и меньше, но именно это и будет уходить ЖИР! алия! На гречке конечно можно сидеть, а точнее сказать нужно! Она прекрасно очищает организм, от токсинов, холестирина и т.д. А самое главное худеется тоже класно, просто я уже на ней сидела и мягко сказать смотреть на нее не могу. Уж больно сухая она и трудно проваливается), да еще и без соли, поэтому решила выбрать оптимальный выбор - смесь злаковых. алия: Шок здраствуйте!подскажите пожалуйста можно ли неделку на грчневой каше сидеть будет ли результат или нет? Анарка: Шок!! расскажите мне как вы диету держите !как у вас получилось за 1день 1кг скинуть ?? Шок: Второй день диеты уже 53,5 :). Забыла сказать, что еще я пью комплексные витамины. Пока держусь и собираюсь дойти до победного конца. Надо сказать что не так уж это и сложно. Правда ближе к вечеру мысли о еде все таки приходят.) Но я начинаю думать о том какая я буду стройная после диеты и что никакая еда мне не заменит отражения в зеркале. Ласточка: отпишусть-отпишусь, так отпишитесь люди то ждут)) Шок: С сегодняшнего дня тоже села на недельную диету(очистку)на каше без соли и всего остального. Потом думаю почистить печень с помощью растительного масла и лимонного сока,т.к. говорят после ее очистки худеешь быстрее. А потом еще неделю на овощах, постараюсь тоже без соли. Как говориться планы Напалеона, посмотрим на результ. Сегодня с утра я при росте 165, вес 54,4. Посмотрим завтра) Ксати кашу я предпочитаю 4-х злаковую с отрубями(пшеничные, овсянные,ячменные и ржанные из резанной крупы), А еще зеленый чай. Ульяна: я сидела на этих кашах кошмар.2 дня с ума сойти можно.как то раз 4 дня выседела..дак можно было себе памяътник ставить ) очень сложно.не хватает еды организму ) рость 171 вес 56 был. на 2 кг похудела..не набирала больше 2 года.. щас опять сажусь ) Ксюха: А как же в армии парни поправляются?от каш же Настя: Диета отличная, худела неоднократно. Потом забрасывала, наедалась сладкого.Снова хочу похудеть.Рост 160см, вес 60кг. хочу к лету 50кг! Завтра начну есь пшенку! асемка: Вот Я держу гречневую диету уже 2 дня посмотрим через 8дней как будет!если по худею то тогда отпишусь Гульмира: Девчени че как вам эта диета ,отпишитесь Аленушка: Всем привет!Много слышала про такую диету,решила попробовать.Сейчас вес 64,при росте 163,через неделю отпишусь) Светлана: Ну начать нужно с того, что эта диета прежде всего не для похудения. Кашеедение позволяет вам за 3 недели вывести практически все шлаки и токсины из организма, включая антибиотики, которые вы принимали на протяжении своей жизни. И тогда уже, естественно, уходит лишний вес. Cаня: Девушки подскажите мне пожалуйста какое лучшие диеты на кашу многие говорят что гречнувую кашу надо с киселяком настаивать а потом на завтрак сесть !это эффективно или как? а некоторые говорят не ешьте кашу а то поправитесь? это точно так ? Слоняша: Девченки,диета хорошая!За 1 день на кашах потеряла1кг!Но самое главное это сила воли!У кого она есть тот обязательно похудеет на любой диете! Слоняша: Сегодня первый день,сварила овсянку на воде,думала в рот не возьму,нет!Даже никакого отвращения,есть можно!Иголода действительно нет!Ура!Посмотрим на результаты!До ЗАВТРА! Слоняша: Я уже что только не пробывала!На кашах тоже сидела,но добавляла немного раст.масла.За 5 дней на 3кг похудела!Хочу опять попробывать!НО уже без масла!Сейчас вес 73кг,рост 156см.Посмотрим что получится!До восьмого марта хочу похудеть хоть немного! Лилу: да, у всх разные результаты. кто то и 10 умудрился скинуть. я знаю что чем меньше вес тем сложнее его скинуть. вот при росте например 165 и весе 70 при соблюдении диет вес уходит быстро и 5-6 кг вполне реально скинуть и некоторым приходиться с 2 кг лишнего веса месяцами бороться. девченки у меня предложение. даайте писать со скольки кило до скольки скинули. и будет более менее ясно кому подходит диета а кому не очень. я на рисовой сижу за неделю всего 1 кг ) с 54 до 53. всем быть в форме! и не забывайте писать про вес, пожалуйста Ксюша: блин,я целую неделю питалась с сестрой овсянкой,и у нас в весе вообще нечего не изменилось! почему? Татьяна: Скажите пожалуйста в основном речь шла об гречневой и овсяной каше! А от других каш поправляются? например кукурузная и пшеная? Ирина: Диету эту пробовала. Очень хороший результат. Сложного ни чего. Только дни соблюдать. Кашу в течение дня есть можно без ограничения. Результат - за пять дней я скинула 3кг., до диеты вес составлял 56кг., после - 53кг. Очень полезно раз в месяц "посидеть" на крупках. катя : как варить пшонную кашу на воде? ксения: не на диетах нужно сидеть, а культуру питания менять. Я без каш не могу жить, без всяких диет. А сладкое, жирное, мясо не уважаю. Хотя в охотку позволяю и шашлык и тортик.Раз в месяц мне хватает. Я себя не насилую, здоровое питание доставляет мне огромное удовольствие. И я не думаю, что будет большим преступлением если в кашу добавишь ложку растительного масла и шепоточку соли. Зара : сижу первый день на овсянке.скажи те а медо можно добалвлять .а то совсем стрено есть без ничего маша25: НА КАШАХ ХУДЕЛИ МНОГИЕ ИЗ МОИХ ЗНАКОМЫХ,Я ВЫДЕРЖАЛА ВСЕГО 3 ДНЯ,НО ЗА ЭТИ ТРИ ДНЯ ПОТЕРЯЛА 3 КИЛОГРАМА сидела,сижу и буду на овсянной диете,обычная овсянка без всяких добавлений,10 дней есть только овёс,колличество не ограниченно. через недельку можно повторить,овсянка очень полезна для кожи,волос и ногтей!: Фрося Бурлакова Ксения: Нее я вообще ни капли ни скнула стремная диета [email protected] : девчат, а если местами поменять овсянку с рис ничего не будет Ник: Наталья23 - да фигня это. только каши, без соли и сахара. И зеленый чай. И вода. 10 дней. - 10 кг. проверенно на самом и на на многих. Настасья: сидела на гречке-объёмы моментально уходили. а на какой из каш ещё лучше всего сидеть? а то гречка уже снится( Элиза: А что воду обычную пить нельзя? Герда: Наталья23.Могу сказать Вам точно-если придерживаться правил диеты на каше(не добавлять соль,масло, сахар)-не поправитесь!..Проверенно лично мной!..Самая замечательная диета!.И сытно и полезно!..Я на этой диете просто таю!За 10 дней в бедрах уменьшилась на 10см,талия и грудь на 4.Есть не хочется и хорошее настроение!Рекомендую всем! Александр: Сидел на несоленой гречневой каше 2 недели и сразу затем неделю на яблоках , на каше сбросил 10 кг , на яблоках 3 кг .Сейчас устроил 2 недели отдыха а затем перейду на обезжиренный творог. IRINA: Девочки посоветуйте!Посоветовали запаривать 5 ложек 5 видов каш и кушать вечером Юля.: Девочки каши это здоровье и молодость! алина: у меня фегура норма кроме живота и бедер я прчитала про диету с кашами мне понравилась главное что там не надо голадать Карина: Каши - самая эффективная диета! Это даже не диета, а образ правильного питания. Я перепробовала кучу диет, имела проблемы с питанием и булимию. Только каши избавили меня от всех проблем! Во-первых, ты не знаешь что такое чувство голода, так как ешь, сколько влезет! Это большой миф, что от каш поправляются! Поправляются от масла и сахара, которые добовляют в кашу! Во-вторых, как только ты перестаешь есть соль, процессы питания нормализуются и ты уже не умираешь за сладкое. Приходит чувство насышения, что самое главное. Плюс в кашах столько витамин и минералов, что вы сразу почувствуете себя лучше! И без всякого мяса! (у меня столько денег экономится на мясе и десертах) Всем-всем рекоммендую! Наталья23: Нив коем случае нельзя есть только каши в течение недели - точно поправитесь. Надо чередовать кашный день с овощным, например, кефирным или фруктовым. Раз в неделю обязательно есть мясо и пить по 1,5 - 2 л. воды. Тогда будет результат Наталья: Уже второй день на кашках,хочется сыра, наготовила своим вкусняшек разных, сама держусь Ira: раскажите пожалуйста подробнее как знакомая сбросила 55кг? заранее спасибо! Лика: Хорош диетиться! Девочки, нужно питаться рационально, короткие диеты ничего не дадут! Инна: За три дня я похудела на 2кг.Ела гречневую кашу,ела мало.Пила много воды,зелёного чая с заменителем.Кефир пополам с водой 1 стакан на ночь. Вернуться к: Диета с кашами (кашевая диета) Диета с кашами (кашевая диета) отзывы — edimka.ru Как работает диета А из-за высокого содержания клетчатки кашевая диета гарантирует стабильный уровень сахара в Длительность и результат. Марина: По своей сути никакая это не кашевая диета, а самый обычный Попробуйте есть другие продукты без соли- результат будет идентичен. Также кашевая диета выведет из организма всякие токсины, которые ослабляли в расслабленном состоянии, так как это даст лучший результат. Кашевая диета является одной из наиболее популярных низкокалорийных методик похудения. Кроме того, крупы входят в список разрешенных продуктов практически каждой диеты. Почему? Крупы и злаки богаты клетчаткой, в них много витаминов и микроэлементов, способных нормализовать работу ЖКТ. Как правильно есть кашу, чтобы похудеть? Как работает каша? Все крупы по эффективности в сфере очистки кишечника сравнивают с известным салатом «щетка». Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма. Каши обладают эффектом щётки, которая соскребает со стенок внутренних органов. Как выбрать наиболее простую и эффективную методику похудения? Кашевая диета может стать самым оптимальным вариантом даже при.На кашевой диете за неделю можно сбросить 3-4 кг, а при больших излишках и все 5 кг. Такая диета хорошо очищает организм, нормализует. Современный ритм жизни диктует многим из нас сидячий образ жизни. Тем не менее, поддержание нормальной массы тела с целью сохранения здоровья никто не отменял. Западные ученые-медики разработали комплекс упражнений, которые позволят похудеть сидя. Похудеть сидя без усилий Американские специалисты утверждают, что похудеть сидя вполне возможно. Для этого необходимо следить за количеством поглощаемых с пищей калорий и пользоваться некоторыми «хитростями». Как похудеть сидя за стулом. Как похудеть быстро Have a Healthy Life Style KatyaWorld - Duration: 2:20. by порфирий шибаев 103 views. Для тех, кто не любит или по какой-то причине не может посещать спортзал, есть способ похудеть, сидя дома или на работе можно ежедневно. Реально ли похудеть сидя перед телевизором? Как отказаться от привычки есть перед телевизором? Как сделать разминку сидя? Как похудеть сидя за компьютером Реально ли похудеть сидя? Как подтянуть живот и ягодицы во время просмотра любимой телепередачи? Как сделать подтянутыми. Похудеть сидя за компьютером очень просто. Для этого нужно правильно сидеть: заведите себе привычку расправлять плечи, выпрямлять спину, втягивать живот, напрягать мышцы ног и ягодиц. Через пару дней это войдет в привычку, и вы незаметно для себя обретете шикарную фигуру. Плюс к этому три раза в день нужно делать по 10 глубоких вдохов-выдохов, желательно у открытого окна. Удачи ! Похудеть сидя за компьютером очень просто. Похудеть сидя тоже можно, для этого существует определенный комплекс упражнений, которые выполняются в положении сидя, а также следить за. Пора худеть к лету! Это совсем несложно, главное — преисполниться решимости и изменить свои привычки питания. Когда человек. Виды жидких диет Существует несколько десятков различных видов жидкой диеты. Некоторые из них основаны на употреблении натуральных соков, другие - на употреблении молока или кисломолочных продуктов. Хорошо известная кефирная диета также является одной из модификаций жидкой диеты. И даже голодание по Полю Брегу, когда нельзя употреблять ничего кроме воды, также можно отнести к жидким диетам. Все о фитнесе, йоге и здоровом образе жизни! Телеканал «ЖИВИ!»: онлайн-трансляция и программа передач. Фитнес-видеотека: видео занятия с лучшими инструкторами телеканала: Марина Корпан, Алексей Меркулов и многие другие! Смотрите фитнес-видео онлайн! Статьи и блоги по фитнесу, психологии, красоте и здоровью. Фитнес-туры и йога-туры! Меня зовут Юлиана. Я решила изменить свою жизнь: сбросить лишние килограммы, приучить себя к спорту и правильному питанию. Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально. За 2 и 3 неделю ушли еще 13 кг! Обед ( 13 :00): густой овощной суп на первое, 200 граммов отварной говядины на В принципе за две недели можно похудеть на 10 кг, а при большом. Капустная диета на 10 кг: можно похудеть на 10 кг за 10 дней. дни))) Очеень хочется похудеть 13 кг конечно многова то, но киллограммов 8 самое то. Представляем действенный метод, помогающий похудеть на 10 кг за 2 недели. Мой рост 177 (мне 13 лет) и вс 65 кг,очень хочу похудеть кг на 10- 13. Начинаю с себя. Рассказ о том, как я похудела на 15 килограмм в домашних условиях. теги. Марина Лисакова 31-10-2011 13 :11:02. Достаточно долго. Как похудеть на 10 кг — Представлены 2 диеты, которые проверены опытом многих Так вот самое интересное дальше похудел я на 13 кг.за неделю. Те, кто хочет похудеть быстро, за неделю или, скажем, 10 дней сбросить 5 или 10 кг, легко найдут в нашем разделе жесткие методы, требующие. Как похудеть легко : Минус 10 кг за 6 дней. 11 июля'12 13:17 Комментариев: Эта диета позволит тебе стать стройнее на 5- 10 килограммов shutterstock. Диета Легкость. Кабачки из духовки: готовятся быстро, а съедаются еще. После праздников хочется, чем быстрей сбросить лишние килограммы. Тем более, если этого так и не удалось сделать еще перед Новым годом и Рождеством. Самое обидное то, что теперь приходиться сбрасывать не шесть, а десять лишних килограммов. И лучше всего это сделать очень быстро. Предлагаем вам три самых эффективных методик похудения сразу на 10 килограмм. Этот рецепт похудения разработан на семь дней. При первой же разгрузке можно легко сбросить 10 килограмм. 1 день. Диета на грани фантастики: похудеть за 10 дней 10 кг! Как быстро похудеть на 10 кг? И вы знаете аппетит мой уменьшился, худеть с ним легко. Для того чтобы быстро похудеть одной силы мысли будет недостаточно, нужны методы похудения помогут Вам быстро похудеть на 10 килограмм. Возможно ли быстро похудеть на 10 кг? ЗА НЕДЕЛЮ СКИДЫВАЮ ПО 5 КГ ЛЕГКО, ВОТ ОНА www.tini.cc/2c ПОЛЬЗУЙТЕСЬ, МНЕ НЕ. Как похудеть на 10 кг в домашних условиях за 1-2 недели. Как похудеть на Итак, дорогие женщины, мечтающие похудеть быстро и легко. Как быстро. Хотите узнать, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях? Тогда первое, что вам стоит усвоить – такие резкие снижения веса вредны для. Как за месяц похудеть на 10 кг - правильное питание и физические нагрузки, долой вредные привычки! несложная диета, противопоказания. С другой стороны при достаточном опыте голодания быстро худеть таким способом просто и легко. За три дня вы легко сбросите 4-5 кг лишнего вес. 2. Похудеть нужно срочно к мероприятию Karina Karina Ученик (79), на голосовании 2 года назад Обклеить клейкой лентой, жировые прослойки а так же целюлитные выступы. Оставить все это на сутки, придерживаясь поста на воде. Лишь на следующий день, отклеить все скотчи, постарайтесь за секунд 10.И смыть их на горных родниках, в горах высотой не менее 1964 метра. Поверьте в чудодействие этого метода за 5 дней на 10 кг??? Диета Углеводов нет позволяет худеть, не страдая от голода. Информация о диете. С данной методикой можно ознакомиться на сайте углеводов. нет. Если Вы попали на этот сайт, значит, Вас беспокоит проблема лишнего Хотите Вы этого сейчас или нет, но рано или поздно (и чем раньше, тем лучше!). в том, что рацион этой диеты состоит практически из одних углеводов. Углеводов.нет | VK Сегодня второй день вот прошел, пока всё устраивает, но от сахара еще отказаться надо!)результаты на сайте просто в шок преводят. Сейчас Углеводов. нет — это 36 тысяч человек, а общее количество. Вы залезьте на официальный сайт ла нубы и посчитайте-миллионы они не.
Углеводов. нет - система безуглеводного питания или низкоуглеводная диета, которая позволит вам легко и быстро похудеть без голода, спорта и напряга. Для Вас, вы загружаете фото. мы их распределяем. Самые вкусные помидорки! Закусочный, салатный вариант. Ингредиенты на 1 салатницу (контейнер): Expand text.. 3 крупных помидора Соль - хорошая щепоть Черный молотый перец - 1 щепотка средняя 1 небольшая луковица 2-3 дольки давленного через пресс чеснока Уксус виноградный - 1-2 ст.ложки Несахар - 1/3 мерной ложки Раст.масло без запаха(можно с запахом) - по желанию. Если нужно везти на пикник - масло не добавляйте! А добавьте на месте, перед употреблением. Приготовление: Помидор порубить крупными кусками (мелкие дадут сок, 1 помидор можно порубить на 4 части) Лук нарезать полукольцами, чеснок раздавить под прессом и нарезать на маленькие кусочки. В салатницу выкладывать слоями помидоры, кольцами лук, присыпать чесночком, солью, перцем и сахаром. Когда последний слой уложен - полить уксусом и маслом пожеланию. оставить промариноваться на 30-40 минут. Закуска готова! Перед подачей перемешать! Примечание: виноградный уксус можно заменить яблочным или винным, т.е любым фруктовым уксусом, у кого что есть в продаже. Главное, что уксус должен быть или 6% или 9%, не больше.Приятного аппетита! И,главное, помните, помидоры это 3 группа , не больше 300 грамм в совокупности с другими продуктами 3-ей группы. #masterklass@uglevodovnet Тренировка ног 1. Встань прямо. Согните ноги в коленях, корпусом наклонись вперёд, спина прямая, бёдра отведены назад. Из этого положения выпрями ноги, корпус опусти ещё ниже, а бёдра отведи вперёд. 2. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и сомкнуты друг с другом. Левой ногой сделай выпад по диагонали вперёд. Из этого положения поднимись вверх, согнув в колене правую ногу. 3. Встань прямо, ноги на ширине плеч. Сделай поднимание на носки и опускание на пятки в течение минуты. Прекрасное упражнение для твоих икр. 4. Встань прямо, ноги вместе, слегка согнуты в коленях. Из этого положения сделай взмахи правой ногой, слегка встав на носок левой. Обязательно тяни носки. 5. Возьми тянущийся жгут или резинку. Прими положение лёжа, повернись на бок. Ноги одень в резинку. Правую ногу слегка отведи вверх. #sport@uglevodovnet Удивительная способность пальцев лечить наше тело. Помоги себе без лекарств! Наши пальцы могут лечить наше тело. Если суставы гибкие и подвижные – состояние внутренних органов в порядке и всë исправно функционирует. И наоборот, если пальцы слабые или их тяжело сгибать – нужно бить тревогу. Expand text.. Если хочешь легко и незаметно помогать своему организму, то каждый раз, когда наносишь на руки питательный крем, уделяй особое внимание каждому пальцу и непременно делай небольшой массаж. Это не только поможет крему быстрее впитаться, но и будет отличной стимуляцией для внутренних органов. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека «энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма». Проще говоря, официально была признана связь между пальцами и внутренними органами! Итак, за что же отвечает каждый палец? первый (большой палец) – головной мозг; второй (указательный палец) – желудок; третий (средний палец) – кишечник; четвертый (безымянный палец) – печень; пятый (мизинец) – сердце. В индийской йоге для лечения пальцами есть особые «позиции», которые называются хасты. С их помощью можно лечить и приводить в норму внутренние органы. 1. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса. Поставь руки ладонями друг к другу на небольшом расстоянии. Затем поочередно загибай пальцы и одновременно делай круговые движения кистями рук «от себя». 2. От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления. Последовательно наложи пальцы друг на друга: четвертый на пятый, третий на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками. 3. При ушных заболеваниях и осложнении слуха. Средний палец согни так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены. Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз. 4. При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах. Согни указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца. Им в свою очередь слегка придерживай указательный. Остальные пальцы выпрямь и расслабь. Выполняй 10-15 мин, и уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится. 5. При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии. Чтобы активизировать иммунную систему, соедини ладони вместе, пальцы скрести между собой. Большой палец одной руки отставь и сделай вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки. 6. При острой боли в области сердца до прихода врача. Согни указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедини подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставь выпрямленным. Делай упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина. 7. При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения. Соедини вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямь. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие. 8. Если нужно быстро успокоиться после сильного эмоционального потрясения. Соедини первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно сделай несколько вдохов и выдохов. Эта хаста способствует еще и внутреннему сосредоточению. 9. При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах. Мизинец правой руки согни так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижми его. Левой рукой обхвати правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой. 10. Для восстановления аппетита. Сомкни боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрести и согни так, чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняй упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо помассируй все пальцы. Примечательно, что мудрость, заложенная в восточной медицине, нашла подтверждение у западных ученых. Поделись этими простыми советами по коррекции самочувствия со своими друзьями, и непременно попробуй самостоятельно проделать несколько упражнений. Убедись, что твой организм способен к самоисцелению! #zdorovie@uglevodovnet Суджук Ингредиенты Говяжий фарш — 700 грамм Свиной фарш — 300 грамм Expand text.. Крупная соль — 1,5 столовой ложки Сах.зам - 1-2 гр Чёрный (желательно свежемолотый) перец — 2 чайные ложки Сладкая паприка — 2 чайные ложки Чабер — 1-2 чайные ложки Красное сухое вино — 100-150 миллилитров ( можно коньяк) Сначала тщательно вымешиваем фарш или рубленое мясо (кстати, можно взять и баранину и конину, в любых пропорциях) и добавляем все специи и приправы, выкладываем в плоскую ёмкость, закрываем плёнкой и отправляем созревать в холодильник на 24 часа. Теперь надо набить фаршем очищенные свиные или говяжьи кишки По мере набивания колбаски ещё надо её протыкать иголкой, чтобы выпускать воздух. Всё, набили, крепко завязали и повесили на холодном балконе, для суджука обязательно нужен холод, на случай потепления можно его положить в холодильник. На второй-третий день надо начинать его прокатывать скалкой для придания ему приплюснутой формы, один раз в день, каждый день, поначалу очень нежно и осторожно))) Готов он будет минимум через 8-9 дней Хочу добавить, что можно использовать любые специи которые нравятся вам, и в процессе соления и для панировки. Можно вывешивать просоленое мясо сразу , а не держать в холодильнике. #recept@uglevodovnet |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2016
Categories |